Frases e Posts de um la (Página 329)
As férias são momentos especiais para as crianças, um período de descanso e diversão que pode ter um impacto significativo em sua saúde mental. Por isso, é essencial adotar algumas estratégias para preservar o bem-estar emocional dos seus filhos durante esse período. A primeira dica é impor limites no uso de telas. Apesar dos benefícios que a tecnologia pode trazer, o uso excessivo das telas pode levar ao isolamento social, sedentarismo e problemas de sono. Estabeleça horários definidos para o uso de telas e incentive atividades que estimulem a interação pessoal, como jogos em família, conversas e momentos de lazer. Investir em atividades ao ar livre é outra medida fundamental, já que a exposição à natureza estimula a criatividade e fortalece o sistema imunológico dos pequenos. Além disso, é essencial estimular a criatividade dos seus filhos durante as férias. Ofereça materiais para que possam se envolver em atividades artísticas, como pintura, desenho, escultura ou artesanato e os encoraje a criar histórias, escrever poemas ou até mesmo inventar novos jogos. Ao seguir essas três dicas você estará criando um ambiente propício para o equilíbrio emocional e o desenvolvimento saudável dos seus filhos. 💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
A criançada entrou de férias e você quer saber como transformar esse período em um momento de descontração e aprendizado, mas também preservar a saúde mental? Você chegou no lugar certo! Olha só três dicas de atividades super bacanas que trouxemos para você fazer com os seus filhos: 1️⃣ Tempo ao ar livre: Estimule aventuras ao ar livre, explorando a natureza, correndo, pulando e respirando ar puro. A conexão com a natureza nutre a mente e traz equilíbrio emocional. 🌳🌞 2️⃣ Momentos em família: Reserve momentos especiais em família, como fazer refeições juntos, jogar jogos de tabuleiro ou contar histórias. Essa conexão fortalece os laços afetivos e promove um ambiente seguro para a expressão emocional. ❤️👨👩👧👦 3️⃣ Estímulo à criatividade: Incentive a criatividade do seu filho com atividades artísticas, como pintura, desenho ou música. A expressão criativa é uma poderosa forma de processar emoções e cultivar o bem-estar mental. 🎨💡 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
Reúnam-se ao redor da mesa e escolham jogos de tabuleiro para desafiar um ao outro. Riam, aprendam e fortaleçam os laços familiares com essas preciosas horas de entretenimento! 🎲👨👩👧👦 Reúnam-se ao redor da mesa e escolham jogos de tabuleiro que sejam adequados à idade de todos os participantes. Sigam as regras do jogo e divirtam-se competindo e colaborando uns com os outros. Aproveitem o tempo juntos para rir, aprender estratégias, exercitar a paciência. #FériasEmCasa #JogosEmFamília #MomentosDivertidos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O inverno pode deixar os cabelos secos, sem brilho e propensos a danos. Confira algumas dicas essenciais para manter seus cabelos bonitos e saudáveis durante essa estação: 1️⃣ Hidratação Profunda: Aplique uma máscara de hidratação intensiva uma vez por semana para repor a umidade perdida devido ao clima frio. 2️⃣ Proteja os Fios: Use chapéus, gorros ou lenços para proteger os cabelos do vento e das baixas temperaturas. 3️⃣ Evite o Uso Excessivo de Calor: Reduza o uso de ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas, para evitar danos aos fios. Se precisar utilizá-las, aplique um protetor térmico antes. 4️⃣ Penteados Naturais: Opte por penteados mais soltos e naturais, evitando o uso de elásticos apertados ou acessórios que possam quebrar os fios. 5️⃣ Alimentação Balanceada: Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas A, C e E, e minerais como zinco e ferro, que são essenciais para a saúde dos cabelos. Adote essas dicas em sua rotina de cuidados capilares no inverno e mantenha seus cabelos bonitos e saudáveis mesmo durante as baixas temperaturas. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #hidratacao #hair
Chegou a hora da criançada quebrar a rotina, sem horários fixos, aproveitando a liberdade que as férias podem oferecer. Mas, além da diversão, as férias também são essenciais para o descanso e bem-estar dos pequenos e esse é o momento perfeito para estimular habilidades, fortalecer os laços afetivos e cuidar da saúde mental. 🧠✨ Durante esse período, é importante que os pais sejam flexíveis, porém, estabelecendo limites. Incentivar a prática de atividades físicas, cuidados com a alimentação, hidratação e higiene, além de estabelecer uma rotina de sono adequada são fundamentais para o bem-estar das crianças. Mas um dos grandes desafios é o tempo de exposição às telas, por isso, não deixe de conferir as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria quanto ao tempo limite e ideal por dia para os seus filhos aproveitarem as férias de uma maneira saudável e sem causar danos futuros ao desenvolvimento e aprendizado. 🌞💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
❄️ A baixa umidade do ar prejudica ainda muito a saúde capilar e deixa o cabelo mais seco. Por isso, nossa primeira dica é que você potencialize a hidratação. 1️⃣ Use máscaras hidratantes e concentradas e mantenha a regularidade com um cuidado profissional. 2️⃣ A segunda dica é usar protetor térmico frequentemente. Ele protege os fios das altas temperaturas do secador, que é muito mais usado nessa época do ano. 3️⃣ Outra dica é que você não deixe de lavar o cabelo! Normalmente, a frequência da lavagem diminui durante o inverno. Mas quando ficamos muito tempo sem higienizar o cabelo, oleosidade, poluição, suor e células mortas vão sendo acumulados no couro cabeludo e podem obstruir a saída do folículo piloso, além de causar uma proliferação dos fungos. Isso pode resultar na foliculite, e provocar queda de cabelo. 4️⃣ Por fim, pegue leve nos acessórios. O uso de gorros e chapéus se tornam muito recorrentes no inverno e acabam retendo a umidade e impedindo a respiração adequada do couro cabeludo. Por isso, mantenha o equilíbrio. ✨ Gostou das dicas? Para ver posts como esse é só seguir o nosso perfil. 😉 #AhazouBeauty #inverno #frio #cuidados #hidratação #tratamento #cabelo #cabeloperfeito #dicas #AhazouPack
❄️ E vamos de inspirações de ouro para apostar nesse inverno. Anota aí: 1️⃣ Coque central: é o penteado que nunca sai de moda e é extremamente versátil. Deve ser bem firme e ao mesmo tempo fresh, com alguns fios soltos. Antes de prender, aplique um pouco de pomada próximo à raiz para dar textura. 2️⃣ Topete: o topete aparece nesse inverno em versões mais soltinhas ou bem estruturadas, mas sempre de forma bem marcada. Pode ser reproduzido em cabelos curtos, médios ou longos. Finalize com spray de fixação forte, para manter o topete no lugar. 3️⃣ Raiz colada: Pode ser um coque ou um rabo de cavalo baixo. O essencial nesse tipo de penteado é manter a raiz bem marcada, no centro ou na lateral da cabeça. Para criar o efeito coladinho, aplique gel de média ou alta fixação próximo à raiz e alise os fios usando um pente fino. Gostou? Experimente fazer e marque a gente no story! 😉✨ #AhazouBeauty #inverno #frio #penteado #ideias #dicas #cabelo #cabeloperfeito #penteadosdeinverno #coque #topete #tendência #emalta #AhazouPack
Não precisamos ter medo de estar sozinhos e sim de quem pode estar do nosso lado. A codependência pode ser característica de um relacionamento tóxico que se torna prejudicial à saúde fazendo com que você esqueça de valorizar a si mesmo. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #diadosolteiro #solteiro #seamar #amorpróprio
Querida, você é um presente precioso! Neste Dia do Amor, abra o seu coração para se amar e aceitar completamente. Sua beleza interior é o que torna você verdadeiramente especial e nós podemos te ajudar a reconhecê-la. 💖✨ #AmorPróprio #BelezaInterior #DiaDoAmor #Aceitação #Autoamor #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
A falta de cuidado com a saúde masculina é uma realidade preocupante, ainda mais quando é fato que os homens são os que menos buscam auxilio médico profissional. Além disso, a maioria da população masculina apresenta sobrepeso, o que aumenta o risco de doenças crônicas e cardiovasculares. Por isso, trouxemos algumas dicas de pequenas atitudes que podem te ajudar no dia a dia a prevenir uma série de doenças e complicações, olha só: Mantenha uma dieta saudável: Opte por vegetais, frutas, grãos integrais, alimentos ricos em fibras e fontes magras de proteína. Não é necessário abrir mão de um bom churrasco, mas é importante estabelecer limites e conversar com um médico para orientações adequadas; Controle o peso corporal: Elimine o excesso de peso ou mantenha-se dentro de um peso adequado. Isso reduz o risco de doenças crônicas, como as cardíacas. A alimentação saudável desempenha um papel fundamental nesse processo; Gerencie o estresse: O estresse constante pode enfraquecer o sistema imunológico. Portanto, adote medidas para reduzi-lo ou aprenda a lidar com ele de maneira saudável. Lembre-se de que a saúde mental é essencial para uma saúde completa; Limite a ingestão de álcool: Consumir álcool em excesso eleva a pressão arterial e aumenta o risco de câncer, como o de fígado. Assim como na alimentação, a moderação é a chave. Comece a desfrutar de uma vida mais saudável e promova a longevidade ao lado das pessoas que você mais ama! 💪💙 #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Ser mãe é mais do que ter um laço de sangue, é ter um laço de amor. Mãe de barriga, mãe escolhida, mãe desde sempre, mãe a pouco tempo, mãe solo... Toda mãe é mãe e merece todo o amor e admiração desse mundo. Desejamos um Feliz Dia das Mães à todas as mamães! 💖 #ahazou #diadasmaes #mae #homenagem #frasesmotivacionais #motivacional #motivacionais #ahzvideos
Mãe é o maior amor da vida de um filho. É afeto, carinho, construção... Mas mãe também é a maior das ausências, que lateja pelo resto da vida, assim como o amor que fica. Hoje nossa homenagem também vai para todas as mães que não estão mais presentes fisicamente, mas permanecem vivas em nossa memória e coração! 🤍 #ahazou #diadasmaes #mae #homenagem #frasesmotivacionais #motivacional #motivacionais #ahzvideos
A Claudia Leitte deixou um lindo depoimento contando sobre a sua relação com seus filhos. Arraste para o lado e confira na íntegra essa mensagem pra lá de emocionante! @claudialeitte #TodaMãeÉUmaEstrela #DiaDasMãesJequiti #PraTodosVerem: o carrossel é composto por cinco fotos. A primeira e a segunda mostram a Claudia Leitte abraçando sua filha Bela. Nas últimas três imagens, é desmembrado um depoimento da Claudia Leitte sobre sua maternidade. #ahazoujequiti #ahazourevenda
A Claudia Leitte deixou um lindo depoimento contando sobre a sua relação com seus filhos. Arraste para o lado e confira na íntegra essa mensagem pra lá de emocionante! @claudialeitte #TodaMãeÉUmaEstrela #DiaDasMãesJequiti #PraTodosVerem: o carrossel é composto por cinco fotos. A primeira e a segunda mostram a Claudia Leitte abraçando sua filha Bela. Nas últimas três imagens, é desmembrado um depoimento da Claudia Leitte sobre sua maternidade. #ahazoujequiti #ahazourevenda
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 34.644 posts de um la disponíveis