Frases e Posts de up (Página 214)
Existem alguns alimentos incríveis para auxiliar no processo de ganho de massa magra: ? Frango Grande aliado dentro da alimentação de quem quer perder massa gorda, o frango é conhecido por ser uma ótima fonte de proteína com pouquíssima gordura. ? Ovo Antigo aliado do seu emagrecimento, o ovo tem muita proteína concentrada na clara, além de ter boas gorduras — como as mono insaturadas e o ômega-3 — que combatem processos inflamatórios e ajudam a recuperar o músculo depois do exercício. ? Castanha-do-Pará Assim como o ovo, a castanha é rica em gorduras boas que atuam na recuperação do músculo depois do treino, ajudando as fibras a se restaurarem e ganhar massa magra. ? Água Por mais que muita gente não pense na água como um alimento, a síntese de proteína acontece com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas, por isso ela é uma peça fundamental no ganho de massa magra. Incluir alimentos que privilegiem o ganho de massa magra ao invés da massa gorda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! #massamagra #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saudável
? Veja só os benefícios desse tipo de fermentação: - sabor diferente ao do pão tradicional; - ajuda a abaixar o índice glicêmico; - facilita o processo digestivo, até mesmo para pessoas sensíveis a glúten ajuda por ter uma absorção mais fácil; - pode ser armazenado por mais tempo; - favorece a saúde intestinal; - possui vários nutrientes devido a fermentação natural. #pão #pãosaudável #pãofermentaçãonatural #padaria #ahazoupadoca
Os batons em creme e gloss são mais fáceis de aplicar para montar uma sombra linda! É só aplicar um pouquinho e espalhar com seu pincel usual. Não esqueça de finalizar com um pó transparente de cobertura matte para a make durar mais tempo. #AhazouBeauty #maquiadora #maquiagem #muabrazil #makeup #mua #makeoftheday #dicademaquiagem #diadobatom #AhazouBeauty
O Liquid Lips Batom líquido Mate Metallic tem alta cobertura, longa duração e pigmentos metálicos que dão grande charme e elegância. Curtiu? Conta aqui nos comentários ❤️ #EuUsoContem1g #Contem1g #Contém1gMakeup #Batom
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Antigamente, a maioria dos gatos domésticos tinha acesso às ruas. Hoje sabemos que restritos à vida em casa, os gatos deixam de estar sujeitos às brigas, ataques de cães, atropelamentos e até aos maus tratos. A falta de informação a respeito da espécie e o preconceito que algumas pessoas ainda possuem faz com que os gatos sofram demais quando estão nas ruas e isso diminui drasticamente as suas vidas. Estima-se que um gato em situação de rua e/ou que tenha vida livre viva, em média, apenas três anos. ? Já os gatinhos seguros em casa podem ter uma expectativa de vida relativamente alta quando comparados com outros animais de estimação. Existem relatos de gatos que ultrapassaram mais de três décadas! Gatos sem raça definida e mestiços, por algum motivo, tendem a ser mais resistentes e viver por mais tempo, mas isso não é uma regra. Algumas raças, como os persas – que passaram por diversos cruzamentos consanguíneos – chegam, normalmente, aos 13 anos. ? Como dar vida longa ao seu gato: - Oferecer alimentos de qualidade e bem-estar - Manter o gato em ambientes calmos e quietos, sem estresse - Introdução de ração úmida além da seca - Manter a vermifugação e a vacinação em dia - Brincar para evitar o ganho de peso #medicinaveterinária #médicoveterinário #ahazoupet #pet #pets #AhazouPetlove
Hoje é o dia de celebrar e debater a visibilidade trans e o combate à violência, uma vez que esse grupo é o mais marginalizado e violentado da sigla LGBT. Segundo a ONG Transgender Europe, o Brasil é o país que mais mata pessoas transgêneros e cabe a nós lutarmos para mudarmos as estatísticas! #visibilidadetrans #transgenero #ahazou #LGBT #LGBTQI
Esse dia você pode deixar seu amiguinho(a) dormir! Eles têm todo direito de aproveitar esse dia tirando aquele cochilo. Hoje no dia mundial do sono, eles têm todo direito da soneca da tarde! ?? #AhazouPet #cats #dogsofinstagram #petlovers #dogs #petoftheday #sono #engraçado #meme #diadasoneca #ilovepets #AhazouPet #AhazouPet
O nativo do signo de aquário gosta de praticidade e também amam compartilhar momentos e comidas com que mais ama. Por isso o cupcake é a sobremesa perfeita para os aquarianos 🧁♒. #culinaria #foodie #gastronomia #gastronomy #ahazoutaste #delivery #signos #zodiac #signodeaquário #aquário #meme
Passe o fim de ano com as sobrancelhas e cílios feitos. Você vai amar o resultado dessa duplinha no seu visual. Entre em contato. #AhazouBeauty #ahznoel #cílios #beleza #beauty
Um novo idioma oferece a possibilidade de abrir muitas portas no futuro, por isso, invista no seu adolescente, matricule-o em um de nossos cursos de idiomas! 😉 #diadoadolescente #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol #aulasdefrances #aulasdeingles
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Afinal, você sabe que ele exige atenção diariamente. Lembre-se: Haja o que houver, no final do dia você pode contar com um lambeijo. #AhazouPet #bemvindojulho #julho #ilovepets #petlovers #dogs #cats #dogsofinstagram
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