Frases e Posts de usar (Página 220)
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Selecionamos 5 dicas essenciais pra cuidar da beleza em casa. Confira: 1. Mantenha a pele limpa: limpe o rosto diariamente com um sabonete adequado para o seu tipo de pele e evite dormir com maquiagem. 👩 2. Cuide das unhas: mantenha as unhas limpas e lixadas, para evitar que quebrem. Utilize bases fortalecedoras para manter suas unhas fortes! 💅 3. Cuide da alimentação: uma alimentação saudável é fundamental para a beleza. Alimentos ricos em vitaminas, nutrientes e antioxidantes ajudam a manter a pele, cabelo e unhas saudáveis e bonitos. 🍐 4. Hidrate as mãos: aplique um creme hidratante nas mãos diariamente para manter a pele macia e prevenir ressecamento. 👋 5. Faça máscaras faciais: use máscaras faciais para hidratar, clarear e revitalizar a pele. Se optar por uma receita caseira, pesquise o impacto de cada ingrediente na pele antes de usar. 🙋 E aí, gostou das dicas de hoje? Indique pras amigas! #AhazouBeauty #beleza #dicas
Quando você cuida da sua higiene, você mantém a sua saúde em dia. Ao longo do dia, o contato direto com lugares e objetos tocados por várias pessoas podem nos contaminar com vírus e bactérias que atacam o nosso organismo. Lavar as mãos com frequência é indispensável para ficar longe de doenças. Quando não puder usar água e sabão, use álcool gel. Outro ponto importante é tomar um banho sempre que chegar da rua para se livrar das impurezas! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Hoje trouxemos pra vocês 5 dicas pra cuidar dos cabelos em casa. Confira: 1. Evite água muito quente: a água quente pode ressecar os cabelos, por isso prefira lavar com água morna ou fria. 💦 2. Use protetor térmico: se você precisar usar secador ou chapinha, aplique um protetor térmico nos cabelos para minimizar os danos causados pelo calor. 🔥 3. Corte as pontas regularmente: corte as pontas do cabelo a cada três meses para evitar pontas duplas e cabelos quebradiços. ✂ 4. Cuide da alimentação: a alimentação saudável reflete na saúde dos cabelos, por isso inclua em sua dieta alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas, verduras, proteínas e água. 🍇 5. Use produtos adequados ao seu tipo de cabelo: escolha produtos específicos para o seu tipo de cabelo, seja ele seco, oleoso, colorido ou danificado, além de levar em consideração a curvatura dos fios. 👧 E aí, curtiu as dicas? Compartilhe com as amigas! #AhazouBeauty #beleza #beauty #dicas
Os cuidados com a pele estão muito em alta e, cada vez mais, as pessoas querem ter a saúde aliada com a beleza, certo? Pensando nisso, separamos 5 dicas essenciais de cuidados para que sua pele fique linda e saudável, confira: 1. Filtro solar todo santo dia, sem desculpa! O sol é inimigo da pele e, além de causar o envelhecimento precoce, pode causar câncer de pele. Utilize em todo o corpo, combinado? 2. A alimentação balanceada pode ser uma grande aliada, porque ajudam no combate da quebra do colágeno, aposte em alimentos ricos em vitaminas C, E e B12. 3. Os banhos super quentes estão com os dias contados! A água em temperatura máxima pode estimular a produção de óleo, tornando a sua pele oleosa sem necessidade. Então, opte por água morna ou fria, combinado? 4. A hidratação é fun-da-men-tal, mesmo que você tenha pele oleosa, nesse caso, opte por cremes específicos. Uma pele desidratada causa envelhecimento precoce e surgimento de rugas. 5. Limpeza diária com os produtos certos. A pele do rosto é ainda mais sensível e exposta ao sol, poluição e etc, então, deixa a preguiça de lado e lave o rosto todos os dias de manhã e a noite, com o sabonete indicado para o seu tipo de pele, prevenindo as espinhas e cravos. E aí, gostou das dicas? Quais dessas você já faz e quais vai colocar em prática? #beleza #AhazouBeauty #beauty #cuidados #pelebonita #pelesaudável
Algumas decisões podem te fazer se arrepender pelo resto da vida, acreditem, algumas vezes é melhor ficar sem base do que usar a da Virgínia. 😂#meme #engraçado #piada #base #vírginia #AhazouBeauty #maquiadora #maquiagem #makeup
Se procura por: sapato estiloso, confortável, que dê para usar em todos os momentos, em todas as estações e que ainda combina com todos os looks, você está procurando por sapatos Anabela. E se estiver em busca de um desconto, está no lugar certo. Estamos com um desconto de: (colocar aqui o desconto) nos sapatos Anabela. Entre em contato para saber mais e/ou conhecer nossos modelos. #promocao #desconto #AhazouFashion #sapatos #editavel #moda #AhazouFashion
Quer dar um toque estiloso ao seu look? Aposte no colarismo com a variedade de colares que a Rommanel tem. A tendência de usar vários colares juntos é perfeita para dar um up no visual e mostrar a sua personalidade. Combine diferentes tipos e estilos de joias para criar um mix único e autêntico. #Rommanel #ColeçãoBorboletas #Joias #ahazourevenda #ahazourommanel
Empreendedora, você já considerou a contratação de um profissional de contabilidade?🙎♀️ Se você não tem experiência em gestão financeira ou não tem tempo para lidar com a contabilidade da sua empresa, considere a contratação de um profissional de contabilidade para ajudar a gerenciar suas finanças. Esse profissional vai ser seu braço direito e te ajudar a ter uma visão mais organizada e focada de suas finanças. Se você não consegue investir nesse tipo de profissional agora, você pode começar criando planilhas orçamentárias, de controles de entradas e saídas, além de usar aplicativos de organização financeira e se informar mais sobre o assunto. Acesse nosso perfil e conheça mais dicas relacionadas a gestão financeira. 🙌 #AhazouCoach #gestãofinanceira #empreendedorismo #empreendedorismofeminino #coachbrasil
Raramente eu consigo virar o mês com algum dinheiro no bolso ou em conta, esse mês aconteceu um milagre e não consegui gastar o dinheiro antes. Agora vou ter que usar tudo para pagar os boletos. 😂 #meme #engraçado #feriado #postengraçado #iniciodemês #ahazou
O maior órgão do nosso corpo, nossa pele, exige um cuidado diário para estar sempre bonita e saudável. 💅🏼 Nossa pele é a responsável por nos proteger e defender durante toda a vida. A falta de cuidado com ela pode causar danos à pele, o seu envelhecimento precoce e até manchas permanentes. Por isso, é sempre importante que você dedique uma atenção especial ao cuidado dela. 💪🏽 Durante esse ciclo, vamos te ajudar a ter os cuidados necessários com ela da melhor forma. #amakhaparis #amakha #autoestima #linhacorporal #skincare #cremecorporal #hidratante #autocuidado #ahazouamakha #ahazourevenda
Ninguém merece uma comida sonsa e sem sabor, não é mesmo? Então, confira algumas dicas para melhorar ainda mais o sabor dos seus pratos: 1. Use ervas, especiarias e temperos com sabor. 2. Adicione um pouco de sal para realçar o sabor. 3. Use azeite ou óleo de oliva para dar brilho e suavidade. 4. Use molhos, como ou molho de soja, para adicionar sabor. 5. Experimente misturar diferentes temperos para criar sabores únicos. 6. Utilize limão para adicionar um pouco de acidez às refeições. 7. Use ervas aromáticas e ervas frescas para adicionar aroma intenso. 8. Tempere com moderação para não exagerar e prejudicar o sabor. 9. Use alho e cebola para adicionar mais profundidade ao sabor. 10. Experimente usar vinagre para dar um toque adocicado. O que achou? Vai experimentar algum desses? #dicas #temperos #culinária #ahazoutaste #gastronomia #food
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