Frases e Posts de van (Página 230)
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Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
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A gente já tinha as barras nos sabores Doce de Leite, Citrus Lemon e Chocolate Peanut e agora acaba de chegar o de Vanilla Almond. Vamos ser honestos? Fica até difícil escolher uma, não é mesmo? Na dúvida, leva todas! Afinal, elas são práticas, saborosas e perfeitas para aquele lanche entre as refeições. _ Agora é sério: qual o seu sabor preferido das nossas barras de proteína? #HerbalifeNutrition #BarrasProteina #Proteina #NovaBarraHerbalife #ahazouherbalife #ahazourevenda
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O quanto você entende de estética? Muitas vezes o nosso conhecimento fica limitado apenas ao que vemos diariamente e esquecemos de procurar conteúdos que agregam ainda mais nossa rotina. Que tal saber mais sobre estética? Comente nesse post o que você sabe e o que quer aprender! Vamos te ajudar! #AhazouBeauty #esteticista #esteticafacial #esteticaecosmetica #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaavancada #skincare #saúde #estetica #bemestar #peeling #limpezadepele #beleza
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Não, ela também pode aparecer em pessoas que levantam muito peso com uma POSTURA ERRADA. A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo, fazendo com que a região abaixo do umbigo fique muito mole e flácida. Se você DESCONFIA que tem diástase abdominal, procure a ajuda de um profissional. #AhazouBeauty #esteticacorporal #diastase
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