Frases e Posts de vos (Página 402)
Se tornar uma mulher independente exige muita organização e persistência das mulheres, já que sabemos que o mercado de trabalho não é equalitário. Para te ajudar nesse processo, comece definindo os seus objetivos e trace metas para alcançá-los. Por exemplo, se você quer comprar uma casa ou um carro, você precisa estabelecer o quanto você vai guardar por mês e por quanto tempo você precisa fazer isso. Uma boa metodologia para te ajudar é a SMART, que te ajuda a definir os seus objetivos a partir de 5 pontos: 👉🏻 Specific (específico): meta bem definida; 👉🏻 Measurable (mensurável): meta com critérios para que você possa acompanhar a sua evolução até alcançá-la; 👉🏻 Achievable (alcançável): meta possível de ser alcançada; 👉🏻 Realistic (realista): meta realista que se encaixa no eu grande objetivo de vida; 👉🏻 Time based (temporal): meta com prazo bem definido para acontecer, com data de início e data de fim para alcançar a meta. Um exemplo prático: você decidiu juntar dinheiro para dar entrada na casa por um período de dois anos, começando em janeiro e terminando em 24 meses, guardando 500 reais por mês. Agora ficou mais simples de se organizar, né? 😉 #ahazou #independenciafinanceira #independenciafeminina #empoderamentofeminino #girlpower
Dá para acreditar em uma coisa dessas? Até a criação do Estatuto da Mulher Casada, em 1962, as mulheres só podiam trabalhar fora com a autorização dos maridos. A partir dessa data, as mulheres também ganharam a chance de pedir a guarda dos filhos em caso de separação e passaram à ter direito à herança. Além disso, no mesmo ano chegou ao Brasil a pílula anticoncepcional, marco essencial na discussão sobre os direitos reprodutivos e a liberdade sexual feminina! #ahazou #igualdadefeminina #direitosdasmulheres #girlpower #empoderamentofeminino
Aqui vai um dado que provavelmente você não sabia: o número de mulheres investidoras vem crescendo no Brasil! Quando você investe, mesmo que em renda fixa, você ganha mais do que investindo em poupanças de bancos convencionais, já que a maioria dos investimentos de renda fixa rende, pelo menos, 100% do CDB. Começar a investir é importante para você guardar dinheiro, já que enquanto você junta, você ganha juros em cima do valor já guardado. Existem vários aplicativos e conteúdos na internet que podem te ajudar a entender como começar a investir melhor o seu dinheiro! 😉 #ahazou #independenciafinanceira #independenciafeminina #empoderamentofeminino #girlpower
Ser mulher ainda é motivo para vivenciar situações de assédio e violência no dia a dia, seja no ônibus, em aplicativos de transporte, no trabalho ou no mercado. Isso acontece tanto, que a pauta feminista precisou lutar por uma lei que caracteriza o assédio como crime. Apesar disso não impedir o acesso, nos dá um mecanismo legal para defender o direito de todos de ir e vir, garantido pela Constituição! #ahazou #igualdadefeminina #direitosdasmulheres #girlpower #empoderamentofeminino
Infecção comum, principalmente no verão, a vaginose bacteriana é causada pela Gardnerella vaginalis, uma bactéria presente em nossa microbiota que quando se encontra em desequilíbrio pode causar corrimento branco- acinzentado, odor muito forte, incômodo na região genital. Ela pode ser evitada com cuidados simples, como: • Evitar o uso de roupas apertadas, tecidos sintéticos e roupas molhadas por muito tempo; • Além de não utilizar duchas vaginais, sabonetes e perfumes impróprios na região íntima; • Utilize sempre preservativos nas relações sexuais, pois ela também pode ser transmitida por contato sexual. Essas são algumas dicas para evitar a vaginose, ao perceber os sintomas, vá a um médico, que irá te prescrever o melhor tratamento para o seu quadro. #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher #dicas
Pode até parecer que não, mas os bichanos emitem diversas vocalizações para se comunicar com a gente e com outros animais. Talvez você já tenha notado que o seu gatinho faz miados diferentes dependendo do momento e situação, não é mesmo? Mas além dos miados cheios de dengo, os felinos também emitem sons como ronronados, uivos e o famoso "tagarelar" deles, que se torna perceptível quando eles não conseguem alcançar a presa. #AhazouPet #curiosidades #gato #felinos #pet #comportamentofelino
A mulher ainda é considerada por uma boa parcela da sociedade como responsável pelos deveres e afazeres domésticos. Porém, na atualidade, as coisas mudaram e as mulheres precisam conciliar a vida familiar com a vida profissional, sendo esse um dos principais motivos para gerar a sobrecarga nelas. Ao cuidar da vida profissional trabalhando em tempo integral, cuidando dos filhos, dos afazeres domésticos e outras várias tarefas, elas acabam tendo muito estresse e cansaço, afetando-as de forma física, emocional e mental. Esse tipo de situação pode gerar problemas como ansiedade, depressão e muitos outros. Você sabia disso? #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude
Os raios solares possuem efeitos nocivos contra nossa pele e saúde, por isso, invista em um protetor solar de qualidade, mesmo que você esteja dentro de casa ou saia em um dia chuvoso e nublado. Afinal, independente do clima, estamos constantemente expostos as armadilhas diárias, como a iluminação artificial, computadores, celulares e o famoso mormaço. Por isso, se você está procurando uma vida saudável, comece a fazer o uso diário do protetor solar com reaplicação a cada 2h. Além disso, evite a exposição direta com o sol entre as 10h e 16h. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
A saúde é a chave para a felicidade e o sucesso. Por isso, invista em seu bem-estar físico e mental e cuide-se todos os dias da sua vida. Dessa forma, terá mais disposição para bater metas e alcançar objetivos. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A saúde é a base para todas as coisas da nossa vida. Por isso, cuide dela com atenção e carinho, e você verá como isso pode influenciar positivamente todas as áreas do seu dia a dia. Os impactos positivos que os cuidados à saúde terão em sua vida jamais serão superados. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A atividade física tem o poder de mudar a sua rotina trazendo inúmeros benefícios a sua saúde, como melhora da ansiedade, depressão e na disposição. Por isso é muito importante inseri-la em sua rotina. Essa dica vai para você que não tem tempo e nem dinheiro para investir em uma academia e quer começar a se mexer. Baixe aplicativos, como o BTfit, ou pesquise canais que disponibilizam exercícios funcionais que podem serem feitos em casa, eles são ótimos para trabalhar o corpo e te ajudam a dar o primeiro passo até uma vida mais saudável. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Depois dos 21 anos, é comum que o corpo comece a diminuir a produção natural de colágeno, causando flacidez e envelhecimento. Por isso, o tratamento com bioestimuladores de colágeno ganhará destaque em 2023 e se tornará a tendência do momento, já que é um procedimento que visa recuperar o colágeno e retardar o envelhecimento através da aplicação de de determinados ativos em camadas específicas da pele. Além da aplicação típica no rosto, esse procedimento vem sido muito utilizado na região dos glúteos, na parte interna das coxas, barriga e no pescoço. #AhazouBeauty #rejuvenescimentointimo #rejuvenescimento #esteticacorporal #esteticista #tendência2023
Uma ótima forma de começar a praticar exercícios é inserir algumas atividades mais funcionais na sua rotina, como alongamento, circuitos e aeróbicos. Há diversos aplicativos e canais do youtube que oferecem treinamentos completos para serem feitos em casa ou ao ar livre. Alguns exemplos de exercícios que podem ser realizados são abdominais, agachamentos e pranchas. E aí, você já começou a se mexer hoje? #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
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