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Transforme a sua rotina com mais atividade física ! 🏋️‍♀️✨ Este é o seu checklist para uma vida ativa e saudável. Comprometa-se, divirta-se e, principalmente, escute seu corpo. A atividade física regular é também o caminho para o bem-estar duradouro. 💪🌟#AhazouSaude #saúde #checklist #autocuidado #dicas #viverbem #bemestar #vidasaudável

Temos algumas dicar pra deixar o seu fim de semana mais leve nessa quarentena: 1. Reler aquele livro que você ama 2.Experimentar uma aula de meditação ou yoga online 3.Dar banho no seu amigo pet 4.Cuidar das suas plantinhas 5.Escutar sua playlist favorita Gostaram das nossas dicas? Que tal pratica-las? #fiquemaisleve #saúdemental #equilibrio #ahazousaúde #bandbeauty #motivacional #dicas #fiquebem #cuidese

Você é o seu bem mais precioso e merece todo o seu cuidado. Cuide da sua mente e do seu corpo. Pratique a autoempatia. Se ame e priorize. Você merece! ? #autoestima #autoaceitação #AhazouSaude #bemmequero #qualidadedevida #bemestar #saude

Não há problema algum cuidar de você mesmo, separe um tempinho para você! Se mime, se permita mais e deixe de lado as preocupações. O autocuidado é muito importante, você vai notar a diferença quando seu corpo agradecer! Se cuide e bom sábado a todos. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #sabado

É preciso ter minutos todos os dias para si, para descansar o corpo e a mente. É interessante também manter contato com a sua família, ter pessoas por perto com quem você possa desabafar. Se apoie em pessoas que te entendam, e que estão ao seu lado. 10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental #DiaMundialDaSaúde #EspecialDaSaúdeMental #AhazouSaude

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. ? Se você sofre com isso, olha só essas dicas! #insonia #ahazou #saude #bemestar #sono

Dormir bem auxilia a fortalecer o sistema imunológico ?? Principalmente se for aquele sono restaurador, que recupera o corpo, o ânimo e a vontade de viver! #coronavírusbrazil #ahazousaúde #sistemaimunológico #saude #prevenção #covid19 #dormirbem #sono

Marque seu horário neste mês de Junho e cuide de você. Tire um tempinho para si e aproveite nossos tratamentos. #AhazouSaude #agendaaberta #Junho #horario #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

Vários fatores podem causar dores nos pés e dores ao caminhar. Visitar um ortopedista é essencial para uma avaliação e tratamentos corretos. Então não espere mais, entre em contato 📞 (inserir número) e agende sua consulta. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #especialista #ortopedista

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