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Cuidar da sua saúde é a maior provar de amor que você pode oferecer. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #combateaoavc #avc #saude

Pare de inventar desculpas, cuidar hoje é a qualidade de vida de amanhã. Cuide-se! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #motivacional

Geralmente causados por alimentos e/ou remédios, o pior cenário é o choque anafilático, que pode levar até a morte. Em casos menores, a alergia pode se manifestar como rinite alérgica, manchas na pele, indisposição e fraqueza. #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #alergia #AhazouSaude

Movimentar-se é preciso, não deixe para amanhã o exercício que você pode fazer hoje. ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude

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Quando cai a temperatura, temos a tendência a retirar os alimentos mais frescos da alimentação e investir em pratos quentes. Entretanto, é possível manter o consumo adequado de frutas, verduras e legumes mesmo em pratos quentes. Eles são fundamentais para a ingestão adequada dos nutrientes necessários ao organismo e assim realizar a manutenção do sistema imunológico. Para manter sua alimentação saudável introduza nas refeições saladas de legumes cozidos, sopas, caldos e vitaminas de frutas. Você tem uma forma de driblar o frio e manter o consumo de frutas, verduras e legumes? Compartilha com a gente nos comentários. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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