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🧠 Quando se fala em saúde mental, é muito importante ter os itens da lista abaixo em dia: ➡ Celebre suas conquistas (grandes e pequenas). ➡ Estabeleça limites claros para proteger seu tempo e energia. ➡ Organize o seu dia/semana/mês para ter mais clareza mental. ➡ Garanta um tempo para autocuidado na sua agenda. ➡ Mantenha pessoas queridas por perto. ➡ Alimente-se bem. ➡ Durma bem. ➡ Faça exercícios. MARQUE ALGUÉM querido para ter essa lista. 😊 #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaude #BemEstar #SaudeBemEstar #Cuidese #QualidadedeVida #MenteSã #HabitosqueMudam #ViverBem #Checklist #VocêemFoco

O vitiligo é uma doença que acomete a pele, sendo caracterizada por manchas brancas espalhadas pelo corpo. Há muitas perguntas sobre essa condição, uma delas é: quem tem vitiligo pode pegar sol? ➡️ A resposta é SIM! Mas é claro que a pele deve sempre estar protegida com protetores solares e deve-se evitar pegar sol em horários em que a incidência solar é maior. #dianacionaldosportadoresdevitiligo #AhazouSaude #saude #curiosidade #vitiligo

Hoje em dia a solução pra tudo que precisamos são os veículos motorizados, e esse é um hábito muito perigoso! O corpo humano necessita de movimentação e atividades para se manter forte e evitar doenças que se originam do sedentarismo 🥵 Experimente a bicicleta em lugar do carro ou moto, você vai sentir a diferença! 😉💞 #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #qualidadedevida #AhazouSaude

É muito importante cuidar da sua saúde, ainda mais com diabetes, o cuidado deve ser redobrado, se cuide todos os dias! 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Na terceira idade, é importante que o seu foco na saúde seja ainda maior! Mas isso não significa que você deva deixar todas as suas atividades diárias e seu lazer de lado. Respeite os limites do seu corpo, mas continue com a sua vida e a rotina que você sempre teve e adeque novos hábitos aos seus hábitos atuais. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaInternacionaldoIdoso

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Não esqueça de montar suas refeições com todos os nutrientes necessários para uma alta qualidade de vida. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

🔸 A Leucemia, este câncer que tem início nas células-tronco da medula óssea possui 4 tipos principais, que descrevem quão rápido a doença pode progredir. Mas, o mais importante do Fevereiro Laranja é termos a conscientização dessa doença que parece silenciosa, mas possui sintomas que muitas vezes deixamos de lado. Por isso, mantenha suas visitas ao médico sempre em dia. 🧡 #FevereiroLaranja #Leucemia #LutaContraoCâncer #Câncer #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar

Você é o seu maior bem e a sua companhia para a vida toda, por isso, certifique-se de que você está no topo das suas prioridades e que esteja fazendo todo o possível para se manter saudável de corpo e mente! 😉💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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