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Viagens, festas e momentos legais com amigos e famílias fazem parte do verão. Muitos desses encontros a bebida alcoólica está presente, porém é preciso tomar cuidado ao exagerar, já que o álcool inibe a ação do hormônio diurético, razão ao qual a vontade de ir ao banheiro é maior e mais frequente. Essa frequência alta de ir ao banheiro, elimina muita água e sais minerais, podendo causar uma desidratação, por isso, é importante ao consumir muita bebida alcoólica, beber também muita água e se hidratar. #ahznoel #verão #dicas #cuidados #saude #AhazouSaude #AhazouSaude

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Brincadeiras a parte, mesmo fazendo dieta, não pegue tão pesado com si mesmo: Comer um docinho saudável como uma fruta, doce de abóbora, compotas ou cookies de aveia depois do almoço pode te ajudar a se sentir mais saciado, e, claro, feliz!🥰 #AhazouSaude #engraçado #qualidadedevida #bemestar #meme

Não é um problema meu, não é um problema seu. É um problema de TODOS. Vamos fazer a nossa parte! #coronavirus #coronavirusbrazil #ahazou #saude #prevencao

Você sabia?👀 O cortisol é o hormônio produzido pelo organismo quando estamos em situações de estresse, apesar de ser essencial para a sobrevivência, uma grande quantidade dessa substância em nosso corpo pode causar diversos sintomas, como dificuldade de aprendizagem, lapsos de memória, aumento de peso, fadiga, aumento do desejo de comer doces e até depressão. Grave, não é mesmo? Mas uma vantagem que encontramos na atividade física é que ela é capaz de diminuir a concentração desse hormônio, promovendo o relaxamento da mente e do corpo. Por isso, não fique parado, procure movimentar-se com uma atividade que caiba na sua rotina e que te ajude a eliminar da mente os problemas do dia a dia. ➡️Gostou de saber disso? Compartilhe esse post com um amigo. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios

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Autocuidado é cuidar-se de si mesmo, é buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem de você, evitando hábitos maléficos a sua saúde física e mental. Não se esqueça de você, pois você é seu melhor investimento! #autocuidado #saudemental #saudefisica #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese

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