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🧘‍♀️ Acalme sua mente, nutra seu sono. Antes de deitar, entregue-se a práticas relaxantes como yoga suave e meditação. Cultive um estado de tranquilidade para uma noite de sono reparador. 🌛 #RelaxamentoNoturno #MenteCalmante #YogaParaDormir #AhazouSaude

A melhor forma de prevenir o câncer colorretal é reduzindo os fatores de risco. Abaixo algumas dicas: ⚖️ Mantenha o peso equilibrado; ??‍♀ Pratique atividades físicas regulares; ? Reduza a quantidade de carne vermelha e processados da sua alimentação e inclua vegetais, frutas e grãos; ?? Faça uso moderado de bebida alcóolica e acabe com o uso do cigarro.Ao menor sinal de que algo não vai bem, procure um médico especializado. Não descuide da sua saúde. #saude #bemestar #Ahazou #marçoazul #cancercolorretal #combateaocancer

Sempre fale com o seu médico e tire todas as suas dúvidas. É um período delicado para a saúde física e mental da mulher, então quanto mais tranquila e segura você se sentir, melhor vai ser a experiência. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gravidez

Alimentos de origem animal, como leite e ovos, além de verduras com folhas escuras, são ricos nessa vitamina. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

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Muito além do prazer e bem-estar, sexo também é sobre saúde corporal! De acordo com a Associação de Educadores e Terapeutas Sexuais, meia horinha de relação sexual já queima em média 85 calorias! 🤩 É uma junção e tanto de benefícios, hein? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #saudesexual #diadosexo

Não há como negar que a partir do momento que os cuidados com a saúde são melhores e maiores a expectativa de vida muda, ela se torna maior. Ou seja, quanto mais você se cuida, mais saúde você tem e consequentemente, mais tempo de vida. #dicas #planodesaúde #plano #qualidade #saude #AhazouSaude

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