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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de viver bem , bem estar , qualidade de vida , para whatsapp, instagram e facebook

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As mulheres podem doar até 3 vezes por ano, com intervalo de 90 dias, já os homens podem doar até 4 vezes por ano, com intervalo de 60 dias entre cada uma das doações. 25 de novembro - dia nacional do doador de sangue

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Motivar uma criança disléxica é dever de qualquer responsável ou professor, contribua para a inclusão e respeito! 16 de novembro - dia nacional de atenção à dislexia #AhazouSaude #dianacionaldeatençaoadislexia #frases #motivacional #motivar #criança #aprendizado

Os episódios depressivos em bipolares comprometem as atividades diárias, separamos 6 dicas para te ajudar com esses crises. 1 - Faça alguma atividade que seja agradável para você, como ouvir uma música animada, tocar um instrumento, dançar, sair para caminhar, assistir a comédia, entre outros; 2 - Faça cartões de lembretes e deixe nos locais que você mais frequenta da casa e do trabalho, lembretes como: "isso vai passar", "esse sentimento é temporário", "é só meu pensamento que está disfuncional", "essa não é a minha realidade"; 3 - Escreva o que você está sentindo naquele momento, pode ser em um diário ou numa folha de papel qualquer, mas coloque para fora o seu sentimento; 4 - Meditação guiada que estimule mudanças, autoestima e autoconfiança pode ajudar; 5 - Peça ajuda, não pense que tenha que encarar esses sentimentos sozinho; 6 - Faça atividade física, o exercício físico é um grande aliado para ativar o corpo e tirar a sensação depressiva do cérebro. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Ter um bom sono ajuda. Se dormirmos bem, ajudamos nosso sistema imunológico a produzir as proteínas que precisamos para o nosso dia a dia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Pode parecer difícil se amar, mas é questão de tempo. Cuide bem de você, priorize seu bem-estar, sua saúde e felicidade. Gradualmente o amor-próprio florescerá e tudo mudará. Bem-vindo, março! #bemvindo #ahzvideos #motivacional #frase #saúde #bemestar#AhazouSaude

Começar o dia da maneira correta, significa ter um ótimo e produtivo dia pela frente. Não desperdice seu tempo com coisas que não vão te ajudar e cuide de sua saúde. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A folia acabou, e o corpo pode ficar debilitado por conta da bebida, sol e das comidinhas gordurosas. Nos dias que seguem é importante caprichar na desintoxicação, beber muita água e abusar das comidinhas saudáveis! #saudavel #ahazousaude #ahazou

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