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Cada dia é uma oportunidade para se cuidar. Integre práticas de autocuidado à sua rotina, seja através da meditação matinal, cuidados com a pele ou simples momentos de tranquilidade. Sua jornada de bem-estar começa agora! 🌷🌄 #RotinaDeCuidados #VidaEquilibrada #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Os maiores fatores de risco são em relação ao ambiente que a criança convive. ❌Fatores de risco:❌ -Expectativas criadas e não supridas em relação ao bebê; -Situações constantes de estresse; -Consumo e abuso de bebidas alcoólicas e substâncias; -Violência doméstica; -Ansiedade e depressão; -Situações familiares instáveis; -Pai ou mãe com histórico de maus tratos na infância; -Pais jovens ou solteiros. Essa síndrome pode causar efeitos irreversíveis a saúde da criança e até levar a óbito, cuide das crianças.🧡 #AhazouSaude #saude #bebe #crianca #ajudaprofissional #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #sindromebebesacudido

Para a vida seguir sem medo, precisamos estar com a cartela de vacinação em dia! Vacine seu filho! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Conciliar maternidade com saúde definitivamente não é uma tarefa fácil, mas não é impossível, além de extremamente necessário. Para te ajudar nesse processo, separamos 4 dicas fundamentais 👉🏻 💙 Mantenha uma alimentação balanceada: hábitos alimentares ruins podem trazer riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de aetar a disposição diária, por isso, separe duas ou três horas no fim de semana para planejar e pré-preparar algumas refeições para toda a semana. Se preferir, também pode optar por comprar refeições prontas caseiras. 💙 Pratique exercícios físicos: se não der para ir à uma academia, assista canais no YouTube ou escolha um aplicativo que ofereça exercícios que possa fazer em casa. Hábitos simples também podem ajudar, como trocar o elevador por escadas, o carro pela bicicleta e faer pequenos trajeto a pé. Apenas 30 minutos de exercícios diários já garantem benefícios como mais energia, sono de qualidade, melhora no humor e perda de peso. 💙 Crie uma rotina de autocuidado: ache maneiras de relaxar, mesmo em micromomentos, como respirar fundo por alguns minutos, uma breve massagem no couro cabeludo ou um alongamento quando faz uma pausa. Aqui você também pode fazer coisas como aplicar uma máscara facial, passar um tempo com amigos ou praticar algum hobby que você gosta. 💙 Deixe o trabalho no trabalho: encontre limites entre os mundos, planeje a sua agenda para terminar o seu trabalho no trabalho e use o tempo em casa com os seus filhos, para fazer coisas como jantar juntos ou atividades em família. Gostou das dicas? Marque uma mamãe que também vai gostar! 👇🏻👀 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes

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A nicotina é um dos elementos responsáveis pela pressão alta. Além de ser péssimo num geral para a sua saúde, né. Faça um favor para você mesmo e pare de fumar. #Pressão #AhazouSaude #Dicas

A banana possui 594mg de potássio, aumentando a energia e o estado de alerta em 20% por até duas horas! O potássio estimula os músculos, os nervos e as células do cérebro a funcionarem no maior pique. #bemestar #dicas #ahazou

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