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- Tenha uma rotina de sono saudável; - Inclua sempre verduras, legumes e proteínas nas suas refeições; - Não descuide da quantidade de água necessária para a saúde do seu organismo; - Pratique atividade física. Estas 4 dicas são essenciais para que sua rotina seja saudável e vão te ajudar a prevenir problemas de saúde futuros. Aproveite para marcar aquela pessoa com quem você gostaria de compartilhar hábitos saudáveis.

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Nessa época do ano, é bastante comum termos pessoas gripas ou resfriadas. Mantenha sua imunidade alta e sempre se hidrate. Caso fique gripado ou resfriado, talvez seja necessário ficar de repouso, fazer uso de analgésicos em caso de dores, usar descongestionantes e lavagem nasal para remover secreções. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O cacau ajuda a prevenir o desenvolvimento de trombose porque ajuda a melhorar o fluxo de sangue, o que diminui o risco de formação de coágulos sanguíneos devido ao seu teor de flavonoides. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

🎗️ Invista em conhecimento e autocuidado! Além de exames regulares, cultive um estilo de vida saudável. Dedique tempo para atividades que lhe trazem alegria e promovem o bem-estar emocional. O autocuidado abrange corpo, mente e espírito na prevenção do câncer. 🧘‍♀️🍏💪 #ConhecimentoEPoder #AutocuidadoCancer #VidaSaudavel #AhazouSaude

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O Dia Mundial de Combate ao Câncer foi criado pela União Internacional de Controle do Câncer (UICC) para marcar o combate à doença, que a cada ano atinge milhares de pessoas. Por isso devemos adicionar hábitos e mudanças de estilo de vida que ajudam na prevenção da doença, tais como adotar uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente. #cancer #ahazou #saude #bem estar

Cada corpo tem um mínimo de horas necessárias para se recuperar do dia e dar início aos mais diversos processos. Em geral, esse número varia de 7 a 9 #AhazouSaude , mas isso não é uma regra. Por isso, é importante prestar atenção no que seu corpo pede e se programar para agir de acordo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

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Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. Esta data é usada para lembrar às pessoas sobre a existência dessa doença e como é importante buscar métodos de prevenção. Informe-se, cuide-se, ame-se, previna-se❤️!#AhazouSaude #prevencao #combateaocancer #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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