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É natural que conforme o bebê vá se desenvolvendo, ocorram mudanças no corpo da mãe. Para que ambos permaneçam saudáveis, essas dicas aqui são muito importantes 👉🏻 💚 Tenha uma alimentação saudável: isso permite o controle do ganho de peso, prevenindo doenças como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Uma dieta equilibrada ajuda no desenvolvimento do bebê e contribui para que a gestação seja tranquila. 💚 Complete o esquema de vacinação: entre as vacinas obrigatórias no calendário de vacinação da gestante estão: imunização contra influenza, tétano, hepatite e coronavírus. 💚 Cuide da saúde mental: durante a gestação, é natural ter uma sensibilidade maior, por isso, cuide da sua saúde mental, faça atividades relaxantes em casa como meditaçao ou hobbies e faça acompanhamento. 💚 Faça o pré-natal: ele é responsável por identificar possíveis doenças como hipertensão, diabetes e problemas no coração; detectar alterações fetais como má formação e doenças genéticas; prepara a mulher fisica e psicologicamente para o período da gestação; e fornecer orientações importantes para a saúde do bebê e da futura mamãe. 💚 Faça os exames de rotina: você vai precisar fazer pelo menos 3 ultrassonografias durante a gestação para acompanhar o crescimento do bebê e sua posição no útero, assim é possível identificar possíveis anomalias e manter os cuidados em dia. Gostou das dicas? Marque aqui uma futura mamãe! 👇🏻

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29 de outubro - dia mundial do AVC 🩺 Você sabe o que é preciso fazer no seu dia a dia para se prevenir contra o AVC? Separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter esse mal súbito fora da sua vida: ⤵️ 🔹 Alimentação saudável. 🔹 Prática de atividades físicas regulares. 🔹Conheça o seu corpo, fique atento a doenças como: hipertensão, diabetes e alterações no colesterol. 🔹Tenha uma vida mais leve, preserve a sua saúde mental. Fique longe do estresse e depressão. 🔹Evite fumar e ingerir álcool em excesso. 🔹 Atenção para o acúmulo de gordura abdominal. Também mantenha seus exames e visitas ao médico em dia. E COMPARTILHE esse post com mais pessoas. Fonte: HCor. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #AVC #DiaMundialAVC #AcidenteVascularCerebral #Saude #QualidadedeVida #ViverBem #ConsientizaçãoAVC #Conscientização

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