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posts, legendas e frases de natura, assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Sintomas comuns de ansiedade como o nervosismo e a agitação podem ser amenizados através do consumo do chá de erva cidreira.
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A erva cidreira tem como efeito principal a propriedade calmante, mas ela também combate os gases, aliviar as cólicas menstruais e intestinais, promove o alívio da tosse e ajuda aliviar as dores de cabeça.

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Sintomas comuns de ansiedade como o nervosismo e a agitação podem ser amenizados através do consumo do chá de erva cidreira. - A erva cidreira tem como efeito principal a propriedade calmante, mas ela também combate os gases, aliviar as cólicas menstruais e intestinais, promove o alívio da tosse e ajuda aliviar as dores de cabeça.
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A conjuntivite alérgica pode se manifestar no inverno devido à exposição a alergenos como ácaros, mofo e pólen indoor. Aqui estão algumas dicas para aliviar a irritação nos olhos causada pela conjuntivite alérgica: evite coçar os olhos, pois isso pode piorar a irritação. Lave os olhos com soro fisiológico ou água filtrada para remover alergenos. Use óculos de sol para proteger os olhos do vento frio e seco. Consulte um médico para obter colírios ou medicamentos adequados para o alívio dos sintomas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno

Uma dica muito eficaz para aumentar o consumo de água diário é pegar uma garrafa de 1,5l ou 2l e etiquetar com os horários, assim você se mantem hidratado (a), sem precisar beber tudo de uma vez #dicas #agua #AhazouSaude #hidratação

Conheça suas necessidades e limites para que possa sair esbanjando saúde! 💫 #AhazouSaude #blackfriday #habitossaudaveis #motivacional #saude #cuidese #bemestar

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Fazer no mínimo 30 minutos de alguma atividade física te traz diversos benefícios, diminui o cortisol (hormônio ligado ao estresse) e libera endorfina, que promove o bem-estar. Exercite-se de acordo com os seus limites, exercícios individuais que não há competição são os mais aconselháveis, pois não há competição nem estresse. ?‍♀?‍♀ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #exerciciosfisico #atividadefisica

Muitos ainda acham e acreditam que uma pessoa ou criança com autismo não terá habilidades para viver e precisaram de ajuda para tudo, mas estão erradas. O Autismo não está ligado a saúde física, mas sim no que tange respeito a comunicação e interação social, além disso pode trazer comportamentos restritos e repetitivos. De toda forma, essas ações não interferem na saúde física. Porém, podem gerar: medos, irritabilidade, choros e crises mais intensas. #AhazouSaude #autismo #abrilazul #ConscientizaçãoDoAutismo #TEA #curiosidades #abril

Agradecemos a todos os amigos, clientes e familiares por estarem conosco ao longo do ano e junto ao agradecimento desejamos a todos muita luz, paz e esperança. #ahznoel #motivacional #frase #saúdemental #natal #fimdeano #agradecimento #gratidão #AhazouSaude

Sua produtividade depende totalmente de como anda sua saúde! Anda cuidando de si mesmo? Se não, repense, tire um tempo para si mesmo, descanse e você terá resultados! #AhazouSaude #saudeBemEstar #BomSabado #produtividade #BemEstar #Resultados #qualidadedevida #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

Que seja um mês leve, repleto de luz, amor e coisas boas! ✨? #saúde #ahazou #março #bemvindo

Quer mudar os seus hábitos? Conheça o nosso desafio de 4 semanas! Durante esse período, mergulharemos juntos em metas que irão revolucionar sua atividade física, alimentação, hidratação e bem-estar mental. Preparado para se tornar a melhor versão de si mesmo? 💪🍏 Na primeira semana, nossa recomendação é que você faça caminhadas regulares, o ideal é que consiga realizar 10000 passos por dia, mas se isso for muito, experimente 5000. O importante é sair de casa e mexer esse corpo! A segunda semana concentra-se em cultivar hábitos alimentares conscientes, incorporando porções adicionais de vegetais em cada refeição, nutrindo o corpo de maneira vibrante e equilibrada. 🍏🥦 Na terceira o foco é na hidratação, por isso, procure atingir a meta diária de 2 litros de água. Você pode experimentar água saborizada para te ajudar nesse desafio. 💧💦 Por fim, a última semana foca na saúde mental, introduzindo práticas diárias de meditação ou mindfulness. Se você não gosta muito de meditar, procure reserve um momento de silêncio e livre de telas para se conectar com o seu interior. 🌱 #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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