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Um dos benefícios da atividade física para a saúde mental é o alívio de transtornos mentais, como depressão, TDAH, ansiedade e entre outros. Isso porque quem sofre com algum desses problemas possui altos níveis de cortisol no sangue, que causa estresse, privação de sono e irritação, e que são regulados pela prática de atividades físicas. Pois elas estimulam a produção de hormônios que amenizam esses sintomas. Por isso, inclui-lá em sua rotina é uma ótima alternativa para combater transtornos mentais. Mas, lembre-se que isso não exclui um bom acompanhamento psicológico. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios

Beterrabas são ótimos legumes para adicionar no prato, ralados ou cozidos. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

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O TEA é uma síndrome que impacta as habilidades de comunicação, socialização e outros comportamentos do indivíduo, o que afeta diretament a percepção e comunicação da pessoa com o mundo. Os primeiros sinais do autismo podem surgir na primeira infância, como dificuldade de interagir socialmente, fazer pouco contato visual, alterações comportamentais e etc. O mais importante é entender que nenhum autista é igual ao outro, por isso, cada descoberta e desenvolvimento é singular. 😉 #AhazouSaude #autismo #conscientizaçaodoautismo #tea #espectroautista

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