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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de autocuidado , avaliação , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook

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Alimentos que são boas fontes de cálcio como lácteos, folhas verdes escuras, sucos e cereais fortificados, são ótimos para que você mantenha seus ossos bem fortes e resistentes. Vitamina D e magnésio também são necessários para construir uma base forte nos nossos ossos e podem ser encontradas em diversos alimentos bem acessíveis. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose

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