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Depois do parto, a mulher tem que ter cuidado para conseguir uma boa recuperação. Para isso é importante aceitar ajuda de outros para cozinhar e limpar a casa, principalmente nos primeiros dias do pós parto.

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Para diminuir os sintomas da TPM, mantenha um cardápio equilibrado e beba muita água. É importante comer o que ajuda o organismo a produzir serotonina, o hormônio responsável pelas sensações de alegria e bem-estar! Alguns alimentos que são indicados: aveia; cereais integrais; verduras escuras; maracujá; semente de girassol; chocolate amargo; alface; banana; abacaxi; melancia; chá de hibisco, chá de cavalinha, chá de capim limão, entre outros. ? #xotpm #saúde #alimentação #ahazou #bandbeauty #sehidrate #ahazousaúde

Trabalhe para eliminar suas próprias crenças negativas, melhor sua saúde e sua autoestima. ? Para receber amor, é essencial desenvolver o amor próprio. ❤️#diadosnamorados #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #amorproprio

O limão é rico em vitamina C, mas o que muita gente não sabe é que é uma fruta que ajuda na digestão e tem muitas outras propriedades. #ahazou #dicas #limão #saúde

Não deixe de se exercitar por causa das baixas temperaturas. Saiba que o frio pode ser o seu grande aliado! #frio #inverno #ahazou #exercicios #saude

Alimentos que a mãe consome ocasionam em cheiros no leite materno, que podem acabar fazendo com que o bebê não queira mamar. Além disso, bons alimentos garantem um bom leite para o neném. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #amamentação

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