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A prática de exercícios físicos tem diversos benefícios. Exercitar-se, com certeza, é algo essencial na prevenção da osteoporose. Busque realizar treinamentos de levantamento de peso como dança, caminhada ou esteira, pois esses exercícios ajudam a construir os ossos e trazem força para eles. Fortalecer os músculos com outros treinamentos específicos também são necessários, pois assim você trará força, o equilíbrio e a flexibilidade para os seus ossos. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose

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✨ As festas podem ser um momento mágico para compartilhar momentos especiais com entes queridos, mas também é essencial manter um equilíbrio entre a celebração e os cuidados com a saúde. Um hábito simples, mas muitas vezes subestimado, é beber água regularmente. A hidratação adequada não apenas otimiza o funcionamento do corpo, mas também contribui para a sensação geral de bem-estar. Portanto, ao brindar ao novo ano, inclua brindes à água para garantir que seu corpo esteja tão animado quanto você está. 💧🕺 Além disso, considere incorporar atividades físicas leves nas celebrações. Caminhadas curtas, danças descontraídas ou até mesmo alguns minutos de exercícios simples podem ser facilmente integrados à agenda festiva. Essa prática não só ajuda a compensar indulgências alimentares, mas também proporciona um impulso de energia positiva. Pronto para encerrar um ano de maneira saudável e começar o próximo com o pé direito? 🎄✨ #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem

E uma nova semana começou, uma nova chance de ser nossas melhores versões! ✨ #frase #motivacional #ahazou #semana #positividade

Para estarmos bem com nossa saúde mental devemos entender quais são os pensamentos que geram sentimentos. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #domingo #motivacional

Já te disseram que você engole sem mastigar direito os alimentos? Então essa dica é para você! Veja os benefícios de mastigar de uma forma leve e tranquila. #nutrição #alimentosaudaveis #ahazou #saude #bemestar #alimentação #mastigação #curiosidades

Não deixe de cuidar da sua saúde só porque as pessoas dizem que isso não é coisa de homem! Além de ser um ato de amor e carinho por você é também um ato de amor por quem você ama! Não perca mais tempo comece já a cuidar da sua saúde! 19 de novembro - dia internacional do homem #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #diainternacionaldohomem

Apesar dos dois serem um mineral, existe uma diferença considerável entre eles: o ferro dos carros é insolúvel em água, já o ferro do corpo humano é solúvel por estar na forma de íons, átomos com carga elétrica, que reagem com a água. Se o nosso ferro não fosse solúvel, não seria possível formar a hemoglobina, pigmento responsável por carregar o oxigênio até os tecidos do corpo. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Quais são os métodos utilizados para evitar a dor durante o momento da perfuração? #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Fica a dica! A sua saúde deve ser prioridade, por isso cuide dela hoje e não se preocupe no futuro. ? #saude #ahazou #bemestar

O Dia Mundial do Diabetes foi criado em 1991 pela a Federação Internacional de Diabetes (IDF) e a Organização Mundial da Sáude (OMS). O objetivo era criar campanhas para alertar sobre o números crescente de diagnósticos de diabetes no mundo. Em 2007, esta data foi oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU). Você deve ter ficado se perguntando, então por que o dia 14 de novembro? É que um dos descobridores da insulina, o canadense Frederick Banting, nasceu nesta data. 4 OBJETIVOS PRINCIPAIS DA CAMPANHA: 1 - incentivar os governos a desenvolverem políticas para a prevenção e controle do diabetes e suas complicações. 2 - divulgar os sinais de alerta do diabetes e promover ações para incentivar o diagnóstico precoce. 3 - Promover ações para reduzir os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2. 4 - promover ações para prevenir ou retardar as complicações do diabetes. ?Divulgue as informações da campanha e participe você também. #saúde #informação #ahazousaúde #diabetes #diamundialdodiabetes

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