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Algumas vezes queremos mudar nossas vidas para melhor, mas ficamos perdidos e sem saber por onde começar. Além disso, com a rotina diária acaba sendo difícil encaixar novas atividades, mesmo que simples, em nossa rotina, e sabemos que cuidar da saúde deveria ser uma prioridade de todos. Por isso, criamos uma lista de metas simples que vão te guiar a partir de agora, confira: 1. Agendar uma consulta com um clínico geral; 2. Melhorar a alimentação; 3. Praticar alguma atividade física; 4. Investir na saúde mental; 5. Consumir água corretamente. Tendo essas metas escritas, você terá uma noção e uma ideia de por onde começar! 💚

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No meio da agitação diária, lembre-se de cuidar da sua saúde mental. Reserve alguns minutos para respirar profundamente, relaxar e afastar o estresse. Sua mente agradece! 💙🌿 #SaudeMental #Relaxamento #RespireFundo #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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➡️ No dia 08 de setembro comemoramos o Dia Mundial da Fisioterapia. Com esta frase de presidente da Confederação Mundial de Fisioterapia, agradecemos aos fisioterapeutas que atuam na promoção da saúde dos músculos, ossos e no tratamento de doenças que acometem a saúde. ?? Parabéns pelo seu dia! ❤️ #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia

É uma síndrome que atinge 10% das mulheres. Uma alimentação balanceada e com muitos legumes, carnes magras e cereais integrais ajudam na prevenção. A síndrome causa disfunção menstrual, acne, queda de cabelos e aumento de andrógenos no sangue. É uma doença endócrina, ou seja, sem cura mas com tratamento eficiente. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas: - evita o excesso de peso e a obesidade - previne o aparecimento de doenças - reduz a tensão arterial - melhoria da auto estima - redução do stress - contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico Aproveite esse dia e MEXA-SE! ? #diamundialdaatividadefisica #ahazousaude #ahazou #diadaatividadefisica #atividadefisica #exercicios #saude

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