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Tente fazer uma coisa de cada vez, foque em uma tarefa e termine. Nós não somos máquinas, não sobrecarregue a sua mente. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar

Quando o nosso corpo recebe muita energia de uma só vez, ele tende a acumulá-la, por isso, não pense em alimentação como restrição, mas como balanceamento e equilíbrio, assim você come de tudo e se mantém saudável! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Veja nesse post uma lista com 5 alimentos perfeitos para o outono e monte sua listinha de supermercado! Confira! ?? #alimentaçãosaudável #outono #bemestar #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #saude

A saúde é o nosso maior bem. Pra podermos aproveitar cada conquista das nossas vidas o nosso corpo precisa estar muito bem. ?? #diamundialdasaude #saude #ahazou #saudeebemestar

Você é muito importante para ajudar a página a crescer. Esperamos que nossas dicas de saúde e bem-estar estejam sendo úteis para você! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Há produtos que são essenciais na nécessaire do dia-a-dia e que acabam se tornando ainda mais importantes com a chegada do verão. Por conta do sol, a pele fica mais exposta a sensibilidade, irritabilidade e desidratação – além de deixar a pele com aspecto de “gordurosa” por conta do aumento da oleosidade. Pensando nisso, separamos um top 4 de produtos que não podem sair da sua nécessaire e nem da sua pele: 1. Protetor solar para rosto: Apesar da grande importância do protetor solar corporal, existem filtros solares que são próprios para o rosto e que devem ser utilizados de forma diária, dentro ou fora de praia e piscina. Ele tem como diferencial a sua textura que é seca e oil-free justamente por conta de a cútis do rosto ser mais fina e sensível. 2. Protetor solar para o corpo: Como dito no top 1, o protetor solar tem sua grande importância por ser responsável pela proteção de ombros, colo, braços e pernas expostos ao sol. Ele deve ser utilizado cerca de 20 minutos antes de haver contato direto com o sol na rua ou na piscina/praia para que haja uma proteção ao ressecamento e queimadura da pele ao sol. 3. LIP BALM: Pensando na proteção da pele nos outros itens, agora entramos em outra parte do corpo que precisa de muita proteção, A BOCA! Por ser uma área que fica ainda mais fina e sensível quando exposta ao calor, deve ter um cuidado redobrado e é onde o lip balm entra. O item além de deixar os lábios com aspecto saudável também evita queimaduras e ressecamento (e precisa ser priorizado o que tenha FPS em sua composição). Ele pode ser usado quantas vezes achar necessário durante o seu dia! 4. Água termal (e/ou água micelar): Esses produtos tem sido os maiores queridinhos do verão por terem como seu maior intuito trazer uma sensação de frescor para o rosto, hidratar a pele e limpar os poros, purificando o rosto. Ambos podem ser utilizados diariamente! Use e abuse dos cuidados com você nesse calorzão! #ahazousaude #saude #bemestar

Parabéns a todos os professais que dedicam as suas vidas a trazer saúde e bem estar para todos nós! 20 de novembro - dia do biomédico #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #saude #biomedicia #biomedicos #diadobiomedico

A ação mais imediata é comer alguma coisa para acalmar seu corpo. Mas não deixe de investigar, principalmente se for um problema recorrente. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Comemorado dia 21 de setembro, o Dia do Adolescente, traz uma reflexão importante sobre os cuidados com saúde nesta fase do desenvolvimento. A prática de atividade física pode contribuir, e muito, para uma vida saudável sob o aspecto de mente e corpo. ✅ Adolescentes que praticam atividade física, reduzem o surgimento de doenças cardiovasculares, AVC's, Diabetes, entre outras. ✅ Além disso, o exercício estimula a produção de endorfina e serotonina, substâncias que proporcionam sensação de bem estar e contribuem para a diminuição da irritabilidade. ✅ Outro benefício é que, quem pratica atividade física, tem maior disposição, melhora o tônus muscular e aumenta a resistência física. . Se você está na adolescência e não prática atividade física, é hora de pensar no assunto! Marque um (a) amigo (a) que vai gostar de entrar nessa com você. #diadoadolescente #adolescencia #adolescente #AhazouSaude #atividadefisica #qualidadedevida #bemestar #saude

Cuidados e benefícios do furo humanizado #AhazouSaude #editaveisahz #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese #viverbem

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