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O seu autocuidado deve ir muito além de um creme no rosto e uma vela acesa. ✨ É necessário cuidar de todas as vertentes da sua vida, para que você encontre o equilíbrio. ??
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O maior desejo de uma mãe é estar sempre saudável para cuidar dos seus filhos. E aqui nós estamos sempre prontos para cuidar de você e da sua saúde. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #amor #mãe #diadasmães #felizdiadasmães #postdefrase #motivacional #frases

Além de ser muito divertida e prazerosa, a dança também promove diversos benefícios para a nossa saúde, aqui vão 5 deles: 👉🏻 Fortalece o sistema muscular; 👉🏻 Melhora a postura e a flexibilidade; 👉🏻 Diminui as dores nas costas; 👉🏻 Ajuda a manter o bom ritmo cardíaco e a pressão arterial; 👉🏻 Mantém o cérebro ativo. E aí, vamos começar a dançar? 💃🏻 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Você deve se exercitar para se sentir mais disposto (a), para ter uma melhor qualidade de vida e por amar o seu corpo. Odiá-lo não vai te levar a lugar nenhum. É pelo amor que a sua relação com ele se tornará muito mais positiva e prazerosa! 💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Para começar uma rotina de autocuidado, tente essas 6 dicas aqui: 👉🏻 Faça seu corpo se mover: escolha atividades que te motivem a se exercitar de forma consistente, como uma aula de yoga ao ar livre, uma corrida, academia, teste uma luta, faça uma dança ou experimente o pilates. Uma dica extra para as mães é adicionar elementos de diversão, como festas dançantes na sala com os filhos ou andar de patins; 👉🏻 Alimente bem o seu corpo: não cuide só da alimentação dos seus filhos. Experimente comprar produtos orgânicos, cozinhe com mais frequência, beba bastante água e planeje a sua geladeira para que você tenha sempre refeições rápidas, saudáveis e fáceis; 👉🏻 Tire um tempo para você: marque uma sexta-feira à noite por mês ou agende um café com os amigos no final de semana, faça programas com amigos e filhos, por exemplo; 👉🏻 Sua saúde também é prioridade: você não deixaria seus filhos perderem os exames anuais, porque você perde os seus? Agende seus check-ups anuais, mamografias, exames de pele, papanicolau, vacinas, exames de visão e visitas ao dentista; 👉🏻 Durma bem: a falta crônica de sono te traz vários problemas, quando você dorme menos que seis horas por dia, você tende a ter um aumento do apetite, o que aumenta o risco de depressão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2; 👉🏻 Fique conectada consigo mesma: não perca anos da sua vida sem perceber por conta da rotina caótica, faça coisas que te tragam alegria, tenha hobbies, esteja conectada às suas paixões. Gostou das dicas? Marque uma mãe que também precisa delas! 👇🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes

No passado, o autismo era dividido entre alguns termos, mas isso mudou e agora ela se subdivide em níveis ou graus. Atualmente é existem 3 diferentes níveis, o nível 1 que exige pouca necessidade de suporte, sendo que a pessoa só tem algumas dificuldades na interação social; o nível 2 já necessita de um suporte mais substancial, existindo problemas na comunicação verbal e não verbal, limitações em inciar ou responder interações, entre algumas outras; e o nível 3 necessita de muito suporte, já que este nível é uma união e evolução dos níveis anterior e além dos diagnósticos ainda existe um grande sofrimento da parte do autista ao mudar o foco ou as ações. #AhazouSaude #autismo #abrilazul #ConscientizaçãoDoAutismo #TEA #curiosidades #abril

⚠ Essa informação que está sendo compartilhada pelas redes sociais é falsa. ⚠ Só confie nas informações que são compartilhadas por um profissional da área ou nos canais oficiais (Ministério da Saúde, Anvisa, OMS ) Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/11/seis-mentiras-sobre-o-novo-coronavirus.htm #Coronavirus #covid-19 #corona #tratamento #ahazousaude

Proteja, respeite e cuide do seu corpo! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Hoje é o Dia da Coragem! Hoje é o dia para você finalmente mudar o corte de cabelo, coragem para levantar a cama e cuidar de si mesma, coragem para finalmente sair da rotina e começar a praticar exercícios, e muito mais. Cuide-se! ???‍♀️? #ahazou #ahazousaude #beleza #bemestar #saude #beauty #diadacoragem #mudanças

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