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Alimentos de origem animal, como leite e ovos, além de verduras com folhas escuras, são ricos nessa vitamina. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Essa rotina de autocuidado é fundamental para o seu bem estar. ? Procure incorporar atividades relaxantes ao seu fim de noite e você perceberá grandes benefícios à sua saúde. ?? Relaxe e boa noite! #AhazouSaude #boanoite #goodsleep #sleep #autocuidado #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Dia 23 de setembro é o dia Mundial de Combate ao Estresse e, para te ajudar a levar uma vida mais leve, trouxemos 3 sugestões de alimentos para incluir no seu dia a dia. O pimentão é rico em vitamina C, importante aliado no combate ao estresse. O abacate contém triptofano, que participa da produção do hormônio serotonina. Já a alface é conhecida por controlar o nervosismo. Alimentos fáceis de serem encontrados e de fácil utilização na cozinha. Ideais para te auxiliar a combater o estresse diariamente. #diamundialdecombateaoestresse #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Estar de bem com a vida é saber reconhecer as infinitas razões que existem à nossa volta para sermos felizes. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida

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