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Uma alimentação adequada é importante não só sob o aspecto da nutrição do corpo, mas também é uma momento de prazer. Por isso, é um dos fatores que podem contribuir no combate à depressão. ? Em comemoração ao setembro amarelo, listamos abaixo 5 alimentos que podem ajudar quem sofre com a doença: . 1️⃣ Laranja - rica em vitamina C, auxilia diminuindo a sensação de fadiga, além de inibir a liberação do cortisol - hormônio do estresse. . 2️⃣ Mel - proporciona bom humor por auxiliar na produção de serotonina. . 3️⃣ Carboidratos complexos - os alimentos integrais, assim como, o feijão e a lentilha, são excelentes fontes de energia para o corpo, proporcionando maior disposição. . 4️⃣ Peixes e frutos do mar - são ricos em Ômega 3, que favorece a atividade neurológica e os processos ligados à noradrenalina, dopamina e serotonina. . 5️⃣ Castanha do Pará - importante aliada no combate ao estresse. . Gostou das dicas? Marque alguém que também precisa ler e compartilhe este post para que ele alcance o maior número de pessoas. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese

A luta desse mês é contra o câncer de cabeça e pescoço! Apoie essa causa, se informe e ajude a conscientizar outras pessoas. 💚 #julhoverde #conscientizacao #combateaocancer #cancerdecabecaepescoco #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar

Muitas coisas que fazemos por hábito, como levar as mãos aos olhos sem higienizar ou passar o dia todo sentado, prejudicam de diversas formas o bom funcionamento do corpo! ? Mude você também e melhore sua vida ?✨ #AhazouSaude #saudeebemestar #vivabem #dianacionaldasaude

O estresse pode ser negativo em diversos aspectos, mas um dos piores é o dano que ele pode causar à sua saúde. O estresse exagerado ou acumulado pode causar grandes impactos causando problemas como ansiedade, depressão e até mesmo doenças cardíacas. Por isso, procure manter o estresse do dia a dia sob controle e tenha uma saúde boa. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

O Alzheimer é uma doença degenerativa que provoca perda da capacidade cognitiva, da memória e demência. Ela geralmente está relacionada a uma combinação de várias causas como fatores genéticos, envelhecimento, tabagismo e outros. Com alguns cuidados no dia a dia pode ajudar a prevenir e retardar a doença. Confira: - Faça atividades que estimulam o cérebro, como jogos de estratégias; - Tenha uma alimentação saudável; - Faça exercícios diariamente; - Evite fumar; - Mantenha um peso saudável. Gostou? Fevereiro roxo, cuide da sua saúde e melhore sua qualidade de vida!💜 #AhazouSaude #fevereiroroxo #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Bem-vindo, Junho! Que este mês você possa se cuidar e se amar mais.❤️ #AhazouSaude #bemvindo #qualidadedevida #cuidese #bemestar #viverbem

Venha garantir o(s) melhor(es) horário(s). Abrimos a nossa agenda, então marque já o seu. #agendaaberta #saude #AhazouSaude #convite #bemestar #agendamento

Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena acreditar nos seus objetivos ou que os seus planos não irão funcionar. Quando uma pessoa desperta para um objetivo e sobre ele lança toda a força de sua alma, o universo conspira a seu favor! ✨ #Motivacional #Ahazou #Inspiracao

Fazer exercícios regularmente faz bem só traz benefícios! Seja ativo! #exercicios #ahazou #saude #bemestar

⁉️Embora haja relatos de procedimentos que se assemelham a tratamentos fisioterapêuticos desde a época dos nossos ancestrais, a Fisioterapia só foi reconhecida como profissão em meados do séculos XX. E, ao longo dos anos, foi sendo aprimorada com procedimentos e técnicas cada vez mais avançadas. ➡️ Como forma de reconhecer o valor da profissão, no dia 08 de setembro, é celebrado o Dia Mundial da Fisioterapia. #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia

Não há medo ou vergonha que vale não cuidar da sua saúde. O exame físico dura apenas alguns minutos e pode evitar problemas bem mais sérios posteriormente. Aliando esse exame ao checkup anual de sangue, a chance de detecção e tratamento logo no início é muito alta. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #NovembroAzul

Saia para caminhar, veja o sol, essa é a época perfeita pra isso! ✨ #AhazouSaude #sol #verao #bemvindoverao #banhodesol #saude #qualidadedevida #AhazouSaude

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