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O câncer de colo de útero é o segundo câncer que mais mata mulheres no Brasil, um exame preventivo, rápido, simples e indolor pode salvar vidas. 🎗🎗 Cuide de você! 👱‍♀️💜 #AhazouSaude #exame #examepreventivo #papanicolau #cancer #cancerdecolodeutero #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

No inverno, é comum sentir mais fome e buscar alimentos reconfortantes e calóricos. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável mesmo durante a temporada fria. Aqui estão algumas dicas: 1️⃣ Sopas e Caldos: Aproveite o clima frio para preparar sopas e caldos nutritivos. Eles são uma ótima opção para se aquecer e garantir uma refeição equilibrada. Prefira versões caseiras, feitas com legumes, carnes magras e temperos naturais. 2️⃣ Frutas e Vegetais da Estação: Dê preferência às frutas e vegetais da estação, pois eles tendem a ser mais frescos e nutritivos. Consuma alimentos como laranjas, maçãs, abóboras, couve, brócolis e cenouras, que são ricos em vitaminas e minerais. 3️⃣ Chás e Infusões: Mantenha-se hidratado com chás e infusões quentes. Além de fornecerem líquidos, algumas opções, como o chá verde e o chá de gengibre, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 4️⃣ Grãos Integrais: Opte por grãos integrais em vez de refinados. Eles são mais ricos em fibras, que ajudam na digestão e proporcionam uma sensação de saciedade prolongada. Inclua opções como arroz integral, quinoa, aveia e pães integrais na sua dieta. 5️⃣ Evite Excessos: Aproveite as delícias típicas do inverno com moderação. Doces e alimentos gordurosos podem ser apreciados, mas em quantidades adequadas. Equilibre as refeições e evite o consumo excessivo de alimentos calóricos. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno

Deixamos aqui o nosso muito obrigado a todos os profissionais que nos ajudam todos os dias. Feliz Dia do Médico!🩺💙 #diadomédico #médico #medicina #médica #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude

O Sexo também é um momento de autocuidado e respeito ao próprio corpo! Deveríamos ter um olhar atento para uma parte tão importante da nossa existência que é nosso conforto com o próprio corpo e com a sexualidade, sem julgamento ou tabus pré-existentes. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #sexualidade

Querendo ou não uma luta contra o câncer não é fácil, existiram etapas que você precisará ter forças e não desistir. Por isso, os amigos e familiares são importantes em todas as etapas, porque juntos tudo ficará mais fácil. Tenha em mente que essa luta não é uma luta para desistir e sim vencer e acredite que a vitória contra o câncer é a melhor vitória de todas. #diamundial #combateaocâncer #motivacional #frase #AhazouSaude #saude #cuidados #bemestar

Sempre que se sentir desmotivado, lembre-se do que te trouxe até aqui em primeiro lugar: sua saúde é seu maior investimento. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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