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Para estarmos saudáveis, é essencial cuidarmos bem da mente e do corpo, afinal, nós somos uma junção dos dois e precisamos de equilíbrio. Para manter as duas partes saudáveis, você precisa praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, beber bastante água, ter o solo regulado, desenvolver hobbies e se divertir! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Tá liberado dormir até mais tarde, comer o que quiser e pular os exercícios. O que não vale é exagerar e dificultar a volta para a rotina normal, ok? #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

Geralmente, os sintomas da menopausa aparecem alguns meses antes da mulher entrar nessa fase. Por isso, fique atenta a esses 3 sintomas: 1. Menstruação irregular – a menstruação pode vir com mais ou menos frequência e durar mais ou menos dias do que antes. 2. Ondas de calor – essas ondas de calor podem vir de repente e sem motivo aparente. Mas pode ser que nem todas as mulheres apresentem esse sintoma. 3. Suores noturnos – esse sintoma são ondas de calor que acontecem durante o sono, podendo até interrompe-lo. Ao menor indício de qualquer um desses sintomas, procure ajuda profissional. Se cuide!🌸🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #saude #viverbem

Todos os dias temos algumas escolhas quando acordamos, sobre como será o nosso dia. E se você puder ter pequenas atitudes que vão melhorá-lo? Confira nossas dicas arrastando para o lado. #Saúde #AhazouSaude #Dicas

E aí, como será seu mês de Agosto? ? #agosto #ahazou #saude #bemestar

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