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As vezes a gente esquece de cuidar da gente! Mas para cuidar do outro é preciso que a gente esteja bem primeiro! ?

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Aqui vai uma dica pra terminar o dia. Todos sabem os benefícios da água e como ela é importante pra nossa vida, o que pouca gente sabe é que um copo de água antes de dormir pode evitar derrame cerebral ou ataque do coração. Curtiu a dica? Marque nos comentários aquela pessoa que precisa saber disso! #dicas #ahazousaude

Quando o nosso organismo tem níveis de cortisol elevados cronicamente, nossa saúde pode sofrer diversos problemas como enfraquecimento da imunidade e aumento das infecções, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol não saudáveis, depressão e outras alterações de humor e diabetes. O cortisol é o hormônio liberado em períodos de estresse e pode ser diminuindo com atividades como yoga, meditação, caminhada e ao fazer coisas que você gosta! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

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O seu corpo e a sua saúde ganham muito quando você se exercita. Você dorme melhor, o seu cérebro funciona de forma mais eficiente e você ainda aumenta sua sensação de bem-estar. Além disso, você também reduz a possibilidade de desenvolver problemas como diabetes, osteoporose, hipertensão e trombose. Ah, você também diminui o colesterol e a obstrução das artérias, diminuindo as chances de infarto e derrame, por isso, nada de deixar para depois! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Basta pesquisar os locais que recebem doação perto de onde você mora e levar seu documento com foto. Lá você fará um cadastro, além de conferir se está dentro dos critérios para ser um doador. Depois disso, a coleta dura cerca de 15 minutos, quando terminar você vai se hidratar, lanchar e pronto. 25 de novembro - dia nacional do doador de sangue #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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