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Mais do que uma profissão, um verdadeiro ato de heroísmo. Parabéns à todos os profissionais de saúde! 💙 #diadotrabalho #trabalhador #1demaio #profissionaldesaude #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Respire sempre pelo nariz e nunca pela boca, pois as narinas filtram e aquecem o ar, o que melhora muito os sintomas das doenças respiratórias. Além disso, lave o nariz com frequência e o umidifique com soro fisiológico. #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

Não fique parada! Movimente-se! #motivacional #saudeebemestar #ahazou #mentesa

Suas propriedades antioxidantes combatem surgimento de rugas e linhas de expressão! E aí, vai começar a usar o óleo de girassol quando?😁🌻 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

O cuidado com nós mesmos é um trabalho diário, e todo dia é dia de fazer algo pelo seu bem-estar. Respire novos ares, experimente novos caminhos e mantenha foco nos seus afazeres! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O autoexame é fundamental para observar qualquer possível alteração nas mamas antes mesmo de recorrer aos exames de rotina. Você sabe como ele deve ser feito? Olha só: ? Observe de frente para o espelho todas as características das suas mamas. O bico dos seios, a superfície e o contorno. Depois levante os braços e veja se o movimento altera a região do contorno das mamas; ? Deite-se e com a mão direita, apalpe a mama esquerda, com movimentos suaves e circulares e aperte delicadamente com a ponta dos dedos; ? Deite-se e com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Faça o mesmo processo descrito no item acima; ? Durante o banho, com a pele ensaboada, levante o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda sobre a mama direita e estenda até a axila. Faça a mesma coisa no outro seio. O autoexame deve ser feito pelo menos uma vez ao mês e o ideal é que seja realizado logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, é recomendado que em um mesmo dia a cada mês. Se toque, cuide-se! ? #outubrorosa #saude #ahazou #saude #bemestar

Ouça o seu corpo: ao primeiro sinal de alteração, dor ou desconforto crônico, procure um especialista. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

A imunização pode ser a diferença entre a vida e a morte. Vacine-se! 💉💙 #diadaimunização #imunização #vacinasalvavidas #vacinassalvamvidas #vacina #AhazouSaude

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