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principais assuntos sobre esse post de yoga
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Por mais que um alongamento ou uma posição possa doer no ato de destensionar os músculos, o resultado é a liberação da tensão muscular, o que ajuda a aliviar a pressão e as dores cotidianas em áreas como pescoço, costas e ombros. 😉#AhazouSaude #yoga #flexibilidade #beneficios #yogalife #corpo #mente
Prática milenar, a Yoga tem ganhado cada vez mais adeptos. ? Sua prática auxilia no relaxamento mental e físico, concentração e postura corporal. Situações geradas pelo estresse do dia a dia e o volume excessivo de trabalho. ✅ Sem contra indicações, a yoga pode ser adaptada à necessidade de todos os alunos. Venha usufruir de todos esses benefícios você também. #yoga #AhazouSaude #yogalife #yogainspiration
Durante a prática você pode utilizar diversos equipamentos para te auxiliar. Eles servem para oferecer suporte em algumas posturas. Os mais utilizados são os bloquinhos. Conhece algum equipamento? Deixe nos comentários. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration
Porque só a YOGA traz diversos benefícios para a saúde, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada. Quem mais, por aqui, está apaixonada (o) pela YOGA? #ahazou #yoga #viverbem
✨ MARQUE ALGUÉM que ainda não começou a praticar yoga. A yoga é uma filosofia de vida e tudo o que ela pede de você é que você possa se PERMITIR viver. Todo o resto você pode garantir com o tempo, se assim desejar. Está tudo certo. Namastê, ou seja: "O Divino em mim reconhece o Divino em você". 🥰 #Yoga #Iôga #DicasYoga #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #Namastê
A respiração pode trazer diversas sensações ao corpo e a ideia é você se atentar a tudo que sente enquanto medita e faz os seus exercícios de respiração. A inspiração nutre o corpo, a retenção gera calor e depois é dissipado pela exalação. Por isso, reter o ar com os pulmões cheios esquenta. Reter o ar com os pulmões vazios, esfria. ?♀? #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #esfriarocorpo #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration
Mantra da proteção. ✨ Você já praticou esse mantra? #AhazouSaude #mantra #canto #yoga #meditacao #om #namaste #meditation #durga #protecao #mantradaprotecao #OmDumDurgayeiNamaha
Fique de bruços e estique as pernas e deixe-as bem juntas. Coloque o cotovelo no chão, deixando-o alinhado com os ombos enquanto as palmas da mão tocam o chão, respire fundo e eleve o peito. Mantenha-se nessa posição por um tempo inspirando e expirando fundo. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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