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A principal dica é evitar compensações na hora de fazer exercícios e atividades físicas, prestando sempre atenção na maneira correta de realizá-los. Em caso de qualquer desorganização na postura ou incômodo, é fundamental ouvir os sinais do seu corpo e procurar um profissional de fisioterapia, que corrigirá esses problemas, estimulando sua flexibilidade e força. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio

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Os trigger-points ou ponto gatilhos são os pontos que geram dores, podendo ou não estar perto do local. Quando estão latentes eles não causam nenhuma dor, mas algumas situações podem fazer com que ativem facilmente. Já os pontos que estão ativos, causam dores fortes próximo ao local deles ou distantes. #fisioterapia #triggerpoints #AhazouSaude #fisioterapeuta

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