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As pesquisas mostram que 65% dos consumidores pretendendem focar em ações que trazem benefícios para o meio ambiente, procurando alimentos orgânicos, consumindo mais alimentos de origem vegetal do que animal e evitando o despedício! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #tendencia2021

Todo alimento que não dê para ser segurado com a mão, não deve ser dado ao bebê. Como por exemplo, sopas, purês, sucos e papinhas. Também alimentos açucarados, como sorvetes, açúcar, doces em geral, e os industrializados, como salsicha, biscoitos e qualquer tipo de fast food, não são recomendados. #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

Hoje é um dia mais que especial e, é claro, inclui um almoço delicioso. ? Pensando nisso, separamos uma receita prática e nutritiva para a ocasião. ? Confira⤵ Salada Refrescante de Repolho ? - Ingredientes: 3 xícaras (chá) de repolho cortado em tiras finas, 1 cebola média cortada em tiras, 2 maçã ácida, 1 limão, 1 xícara (chá) de maionese e sal a gosto. - Modo de preparo: Com o auxílio de uma escumadeira, escalde o repolho e a cebola em água fervente. Escorra bem, até remover todo o excesso de água. Corte as maçãs em cubos e tempere com o suco do limão. Misture e adicione sal. Envolva todos os ingredientes com a maionese e sirva em seguida! Este prato possui 152 calorias por porção ⏲ #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday

Queremos conhecê-lo(a) um pouco mais. Conte pra gente qual é sua maior dificuldade quando passa com um nutricionista. 😉🥰 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo

Você sabia? Dormir mal pode levar o seu corpo a criar uma resistência à insulina, além de eliminar os hormônios do apetite e reduzir seu desempenho físico e mental. Sendo um dos fatores que contribuem para a obesidade e ganho de peso no futuro. Por isso, é importante ter uma rotina saudável de sono, evitar ficar no celular antes de dormir e dormir sempre no mesmo horário. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem

Quem não ama uma sopa? Além de manter o frio longe, é deliciosa e super saudável! Veja agora 5 sopas que você pode fazer nesse inverno! ?? #sopas #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude

Evite ficar mais de 3 horas sem se alimentar. Caso isso ocorra, você corre um risco muito grande do diabetes desregular e ter uma hipoglicemia, que é a queda do açúcar no sangue. Mantenha uma refeição a cada 2 horas fazendo 4 a 6 refeições por dia. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Às vezes na nossa dieta do dia a dia, acabamos por comodidade sempre fazendo as mesmas coisas e isso provoca uma vontade de sair da rotina. Como conciliar isso sem sair da dieta? Confira nossas dicas! #carrosselahz #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #AhazouSaude

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