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Às vezes na nossa dieta do dia a dia, acabamos por comodidade sempre fazendo as mesmas coisas e isso provoca uma vontade de sair da rotina. Como conciliar isso sem sair da dieta? Confira nossas dicas!

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A gravidez faz com que o corpo da mulher sofra uma série de alterações hormonais ao longo da gestação. Uma delas é que o corpo da futura mãe passa a produzir mais insulina, que é a grande responsável por transportar a glicose dos alimentos para as células e essa quantidade aumenta no terceiro trimestre da gravidez. ? Além disso, com os hormônios liberados pela placenta, o pâncreas, que é quem produz a insulina, trabalha dobrado para manter tudo em ordem, mas nem sempre isso acontece harmoniosamente e acaba sobrando açúcar no sangue, essa é a diabetes gestacional, que deve ser tratada de perto não apenas pela obstetra, mas por uma endocrinologista e nós, nutricionistas para controlar o caso e manter o bebê seguro até o momento do parto.? O que você sabe sobre diabetes gestacional? Responda aqui nos comentários.? #DiabetesGestacional #Nutrição #SaúdeeBemEstar #Tratamento #Gestante #Gravidez #Cuidados #Nutri

Dia 20 de outubro é considerado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. Como forma de prevenção, trouxemos uma lista de alimentos que podem não só dificultar a absorção de cálcio pelo organismo, mas também acabam roubando o cálcio dos seu ossos durante o processo de digestão. São eles: ✔️ Sódio contido no sal de cozinha ✔️ Quantidades excessivas de café ✔️ Refrigerante ✔️ Alimentos ricos em gordura Se você tem histórico familiar de osteoporose, busque ajuda nutricional e monte um cardápio equilibrado que te ajudará a prevenir a doença. Entre em contato e agende sua consulta. #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude

O estresse da dieta, a rotina de rejeitar alimentos pode ser prejudicial para você. A forma como você lida com os seus problemas é muito importante nesse processo. Tente ter um equilíbrio com tudo que você come e perceba a sua alimentação melhorar. #Saudável #AhazouSaude #Alimentação

Por esses e outros motivos alimentos naturais e frescos são as melhores opções! Fique atento a quantidade #AhazouSaude

Um boa alimentação é a base para uma vida mais ativa e harmoniosa.?? Agende sua consulta online: ? (XX) (XXXX-XXXX). ?? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Com certeza você já ouviu falar em diversas dietas restritivas para perder peso de forma rápida. O que ninguém te conta é sobre o ciclo vicioso em que elas te farão entrar. A melhor maneira de perder peso de forma saudável para a sua mente e corpo, é investindo na reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Nesse calor pede uma vitamina, separamos essa receita de vitamina que além de refrescante, é facil de fazer e muito saudável! Os Ingredientes que você vai precisar é: 200ml de leite; 1 banana prata em fatias congeladas(caso não tenha congelado, use pedras de gelo); 1 fatia de mamão papaia; 1 pacote de cereal mix banana e mel da Quaker (Ou aveia). Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Está pronto! Gostou da receitinha? É bem fácil né? ❣ Salve essa receita para mais tarde fazer!? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Muitas pessoas pensam que eliminar seu consumo de carne irá afetar negativamente sua alimentação. Mas saiba que existem inúmeras opções de alimentos que tornarão seu prato completo, saboroso, cheio de vitaminas e nutrientes e sem qualquer tipo de sofrimento animal! 💚🥑 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #vegetariano #vegetarianismo

A seletividade alimentar é um transtorno caracterizado por restrições alimentares, falta de apetite e desinteresse pelos alimentos. #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #nutricao

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