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Embora os nomes pareçam complicados, os macro e micronutrientes estão presentes na nossa alimentação diária e são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. ? ➡️ Micronutrientes são as vitaminas e minerais, essenciais para o metabolismo e função celular. ➡️ Enquanto os macronutrientes são carboidratos, proteínas, água e gordura, responsáveis por fornecer energia para o pleno funcionamento do corpo. Uma alimentação balanceada é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para sua saúde. Quer montar um cardápio capaz de suprir as necessidades do seu organismo? ? Entre em contato. #nutricao #AhazouSaude #saude #micronutrientes #macronutrientes

☀️ A vitamina D é conhecida como a "vitamina do sol", mas sabia que sua deficiência é muito comum? Ela é essencial para a absorção de cálcio, prevenindo problemas como osteoporose e fraqueza óssea. 🛡️ Além disso, a vitamina D fortalece o sistema imunológico e está ligada à saúde cardiovascular e ao bom funcionamento do cérebro. 📩 Para quem não consegue exposição solar suficiente, a suplementação pode ser indispensável. Consulte um especialista! #VitaminaD #SaúdeÓssea #ImunidadeForte

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