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Cada pessoa tem suas individualidades e com total certeza uma receita de regime não é a mesma para todos. Além disso, muitas dessas receitas, regimes e dietas da internet não são feitas por profissionais e pode facilmente levar você a um estado ou ter resultados ruins em vez dos que procura. Sempre vá a um profissional para saber exatamente o que seu corpo e você precisa para ter um emagrecimento saudável. #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude

Leite de côco: O leite de côco é uma outra opção extremamente popular entre quem decide adicionar os leites vegetais na dieta. Isso porque ele é bastante doce e nutritivo. Uma outra grande vantagem do leite de coco é o fato de ele ser cremoso e perfeito para receitas. Dessa forma, ele pode substituir o leite de vaca em receitas como bolos e bebidas, tanto quentes quanto frias. Benefícios: - Melhorar o colesterol, opor ser rico em ácido láurico, que aumenta o colesterol bom; - Fornecer energia, pois é rico em ácidos graxos de cadeia médias, gorduras que são rapidamente absorvidas e utilizadas pelo organismo; - Fortalecer o sistema imunológico, pois contém ácido láurico e ácido cáprico, que têm propriedades antibacterianas e antifúngicas; - Ajudar a controlar a glicemia, por ser pobre em carboidrato; - Prevenir cãibras, por ser rico em potássio; - Ajudar a emagrecer, por aumentar a saciedade e melhorar o trânsito intestinal; - Não conter lactose, podendo ser utilizado por intolerantes à lactose. #leitedecôco#vegan #govegan #veg #côco #leitavegetal #ahazounutri

Super fácil e rápido de preparar, esse snack saboroso e super saudável pode ser servido acompanhado de patês, guacamole, hommus, babaganuche ou tahine. Basta tirar a pele da cenoura, cortá-la em formato de dedo e deixar cozinhar até ficar al dente. halloween / dia das bruxas #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #diadascrianças

Você já deve conhecer o cubo de couve?! Deixá-lo pronto facilita o dia a dia e ainda dá para evitar que a couve estrague antes de ser consumida! . O modo de preparo é muito simples: . ? Junte as folhas de couve já higienizadas com água o suficiente para bater (quanto menos água - mais concentrado). Bata no mixer ou no liquidificador, distribua nas forminhas de gelo e congele. Armazene os cubos em um pote fechado. Ideal consumir até 10 dias. . Quando quiser fazer seu suco verde, basta acrescentar 3 ou 4 cubinhos de gelo aos demais ingredientes, que podem ser: uma fruta + água + alguma semente + gengibre. #saude #suco #couve #cubodecouve #ahazou #braziliangal

As ceias são momentos lindos, mas se atente para alimentos que podem prejudicar sua saúde.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude #AhazouSaude

A produção de leguminosas são importantes para a biodiversidade do solo e são altamente nutritivas, sendo uma fonte de proteína muito importante para locais onde os derivados do leite e a carne não são acessíveis para toda a população. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro

Além de iluminar os olhos, um prato colorido significa uma alimentação balanceada e saudável, rica em proteínas, carboidratos não refinados e gorduras boas, além da presença de frutas e vegetais. #dicas #alimentacaoinfantil #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel

Certamente, você percebeu que o consumo de alimentos naturais tem crescido entre as mulheres que desejam um corpo e pele mais saudáveis. ? Mas, você sabe o que cada um dos alimentos traz de benefícios para sua saúde? ?? Nós separamos alguns alimentos capazes de retardar o processo de envelhecimento. #nutri #nutrição #AhazouSaude #antiidade #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas

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