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A aveia é riquissima em fibra, que traz diversos benefícios ao organismo. Ela regula o intestino, a as defesas orgânicas corpo, pois contribui pra saúde da flora intestinal. Ela também age no controle da glicose e do colesterol, e por ser rica em silício e proteínas, seu consumo também é bom para a renovação de tecidos, como a pele ?

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Nesse calor pede uma vitamina, separamos essa receita de vitamina que além de refrescante, é facil de fazer e muito saudável! Os Ingredientes que você vai precisar é: 200ml de leite; 1 banana prata em fatias congeladas(caso não tenha congelado, use pedras de gelo); 1 fatia de mamão papaia; 1 pacote de cereal mix banana e mel da Quaker (Ou aveia). Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Está pronto! Gostou da receitinha? É bem fácil né? ❣ Salve essa receita para mais tarde fazer!? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Respeite o seu ritmo ? #AhazouSaude #nutricaocorpoemente #nutricaocomportamental #nutricaoafetiva #bemestar #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel

Primeiramente, a diminuição de substâncias que podem ser tóxicas ao organismo como bebidas alcoólicas e energéticos. Carnes mal passadas ou até mesmo cruas, como é o caso do sushi, podem conter bactérias, como por exemplo a bactéria listeria. O mesmo vale para ovos crus (gemadas) ou mal passados. Não se arrisque a comer alimentos não lavados, ao comer uma fruta ou algum legume, antes lave a bem. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Usa vários produtos para o seu cabelo crescer e nada acontece? O problema pode está na sua alimentação, até porque nada adianta você do cabelo e não ter uma boa alimentação. Confira os alimentos que precisam se seus aliados no seu projeto rapunzel! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

A batata doce é rica em vitaminas C e E, além de compostos bioativos que previnem o envelhecimento precoce. E por ser fonte de fibras, contribuem para o bom funcionamento do intestino, o que contribui diretamente na saúde da sua pele. Quem gosta de batata doce? ? #BatataDoce #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar #AhazouNutrição #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher

O cloreto de magnésio pode ser um aliado a sua dieta de emagrecimento junto também com a prática de exercícios físicos. Confira acima como a substância auxilia neste processo! ? #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #emagrecer # #nutricao #magnesio

Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #laranja #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Que tal um suco desintoxicante? Aí vai a receita: - Suco de 1/2 limão; - 1 folha de couve; - 1 pedaço pequeno de pepino japonês; - 1 maçã vermelha picada; - 3/4 xícara (chá) de água de coco. Bata tudo no liquidificador, se preferir pode coar! Está pronto seu suco desintoxicante! Salva o post para não perder essa receita! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #suco #sucodetox #receitas #detox

Essa receitinha é para os amantes de pudim, rende uma taça e ela tem 110 calorias. Ingredientes: - 1/2 copo (100 ml) de leite desnatado (pode ser sem lactose ou leite vegetal sem açúcar) - 1 col. (sopa) de cacau nibs (ou achocolatado diet) - 1 col. (sopa) de pó para pudim diet de chocolate Modo de preparo: Misture o leite e o pó para pudim em uma panela e leve ao fogo até ficar consistente, deixe amornar e leve a geladeira. Polvilhe nibs ou achocolato diet quando for servir. #receitas #saudável #chocolate #saude #bemestar #AhazouSaude

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