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Mesmo seguindo a dieta a risca, fazendo exercícios, seguindo tudo direitinho, do nada você para de emagrecer, esse é o famoso efeito platô. Durante as primeiras semanas a perda de peso é grande, mas com o tempo vai diminuindo até parar. Isso acontece porque seu corpo acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias.

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A vitamina A possui ação nos mastócitos e nas células de Langerhans, ambas células estão envolvidas no sistema imunológico. A vitamina A também pode influenciar na microbiota da pele e na diminuição da expressão dos receptores associados a inflamação. A vitamina A e seus precursores estão presentes em alimentos como o mamão, manga e a cenoura. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Benefícios da castanha de caju: - Prevenção de doenças cardíacas, prevenção do câncer e do envelhecimento precoce porque é rica em anti-oxidantes e anti-flamatórios como selênio e vitamina E; - Melhora do colesterol e da memória, devido às suas gorduras mono e poli-insaturadas; - Redução da pressão arterial, dores no corpo, dor de cabeça, enxaqueca e fadiga muscular porque é uma boa fonte de magnésio; - Fortalecimento do sistema imunológico, porque contém zinco; - Prevenção da osteoporose, porque contém fósforo que ajuda na absorção do cálcio e está presente na composição óssea; - Prevenção e tratamento da anemia, porque é rica em ferro; - Manutenção da cor da pele e dos cabelos, porque contém cobre. #nuts #castanhas #castanha-de-caju #saúde #ahazousaúde

Sexta é sempre um ótimo dia para você se lembrar de controlar as tranqueiras que come e investir em um cardápio mais saudável. #AhazouSaude #sextou #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

Hoje em dia a frase tudo em moderação se tornou a palavra de ordem adeptos da alimentação saudável, mas quando se trata de açúcar e sal, muitos de nós ficam sem argumento. Mas geral nenhum dos dois é particularmente perigoso, desde que sejam consumidos com moderação.˜Mas em uma comparação mais minuciosa, o excesso de açúcar tem mais impacto negativo sobre a sua saúde em geral. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

☕ O mulungu possui diversas propriedades, podendo ser utilizada para diversos fins, como: - Combate o estresse; - Tem efeito calmante; - Ajuda a parar de fumar; - Melhora o humor; - Tem efeito Diurético; - Combate a ansiedade e a depressão; - Diminui sintomas da bronquite asmática; - Trata pressão alta. Devido à sua capacidade calmante e tranquilizante, o mulungu é muito utilizado para tratar os distúrbios do sono, como a insônia. ? #chá #mulungu #benefícios #calmante #ahazousaúde #saúde

A taurina pode ser seu aliado na dieta de emagrecimento. Confira no post acima algumas características deste suplemento! ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #taurina

Sem ideias para o tão esperado almoço de Dia das Mães? ? Confira essa receita especial que eu preparei para você ? Carbonara Fresh ? -Ingredientes: 2 gemas, 3 colheres (sopa) de azeite, 1 xícara de queijo parmesão ralado, 8 fatias de bacon, 1/2 kg de espaguete, suco e raspas de 2 limões taiti, sal e pimenta a gosto, folhas de manjericão e raspas de 2 limões sicilianos. - Modo de preparo: Leve o espaguete ao fogo alto em água fervente por aproximadamente 12 min. Enquanto isso, misture: gemas, azeite,parmesão, suco de limão, sal e pimenta. Asse o bacon em forno preaquecido a 200ºC até dourar. Reserve. Macere as folhas de manjericão com as raspas dos limões até formar um creme. Junte à mistura de gemas. Retire a massa do fogo, mantendo um pouco da água do cozimento para que o prato fique mais cremoso. Incorpore o molho e finalize com o bacon. #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday

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