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As carnes vermelhas são ricas em tiramina. Essa substância interfere na liberação da noradrenalina, que é responsável por induzir o sono. Por isso, evite comer qualquer tipo de carne vermelha na hora de dormir.

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Leite de arroz: Esse leite é ideal para quem quer perder peso, uma vez que tem poucas calorias sem perder o seu valor nutricional. Além disso, é feito com os grãos de arroz, que liberam substâncias calmantes. Dessa forma, traz sensação de bem-estar e serenidade, auxiliando no relaxamento. O paladar agradável é um outro fator que favorece o consumo do leite de arroz. Isso porque nesse produto ele é leve e doce, dispensando a necessidade de açúcar industrializado. #leitedearroz #vegan #govegan #veg #arroz #leitavegetal #ahazounutri

Quando se trata sobre a nossa mente e corpo tudo é um processo. O primeiro passo é mudar a alimentação e só assim ela irá mudar você, transformar a sua vida. Comece acreditando em si e na sua capacidade e verá bons resultados. #Alimentação #AhazouSaude #Nutrição #Frases #AlimentaçãoSaudável #Saúde #ViverBem #Nutricionista #Nutri

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