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Para ser mais saudável, você não precisa mudar a sua alimentação completamente de uma vez, nem deixar de comer o que gosta. Você precisa fazer substituições mais saudáveis e equilibrar o que você come! 😉🥑🍉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Embora não haja alimentos rejuvenescedores, há aqueles que aceleram o envelhecimento da pele. ? Por isso, separamos uma listinha destes vilões para que você evite o consumo e colabore para retardar o envelhecimento através da sua alimentação: ❌ Manteira, ou margarina; ❌ Refrigerantes e sucos artificiais; ❌ Carnes processadas. Quer montar um cardápio adequado às suas necessidades? ?? Agende uma consulta. #nutrição #nutri #AhazouSaude #nutricionista #nutrologo #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Hoje eu venho ensinar como fazer um bolo de nozes delicioso e completamente saudável! Esse bolo combina muito com essa época do ano e tenho certeza que ela irá fazer sucesso no seu Natal. ?? . Salve a receita: . - 1 xícara de nozes em forma de farinha (é só triturá-las) - 1 xícara de nozes bem picadinhas - 1/2 xícara de açúcar de coco ou xilitol - 1/4 xícara de leite de coco - 2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga natural - 2 ovos - 1 colher de chá de água - 1 colher de sobremesa de canela em pó - 2 colheres de chá de fermento de bolo - 1 colher de chá de baunilha - 1 pitada de sal rosa ou marinho . Preparo: . 1 - Misture os 2 ovos, o óleo de coco (ou manteiga), o açúcar (ou xilitol) e bata 2 - Acrescente os demais ingredientes e misture bem. O fermento deve ser acrescentado delicadamente e por último, mexendo com uma espátula ou colher grande 3 - Unte uma forma com óleo de coco (ou manteiga), coloque a massa e leve ao forno . Pronto! Você terá uma apetitosa e saudável opção para o seu Natal. . #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bolodenozes #natal #receita #nozes #saudavel #AhazouSaude

Pacientes que fazem diálise devem se atentar a dieta médica, pois a perda de proteínas nessa fase é significativa e os níveis de fósforo e potássio podem se alterar. EVITE: ?queijos; ?miúdos (moela, fígado, coração, sarapatel, dobradinha, chouriço, etc); ?embutidos (salsicha, mortadela, linguiça, salame, presunto, etc); ?oleaginosas (amendoim, castanhas, nozes); ?chocolates; ?refrigerantes; ?cervejas; ?frutos do mar ?gema de ovo; ?alimentos industrializados #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #doencarenal #dialise #dieta #dicas #alimentos #evite

Quando se coloca as crianças em contato com os alimentos, isso auxilia na familiarização com a comida e na vontade de experimentar o que elas ajudaram a preparar. O que acha de tentar?🤗🥗 #nutrição #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

Você pode começar a dar uma alimentação desprovida de carne para seu filho ou filha a qualquer momento (consultar nutricionista), trazendo muitos benefícios imediatos, como fornecer mais antioxidantes, nutrientes, fibras e melhoras no processo digestivo. E sobre a questão de proteínas: O consumo de leguminosas, cereais etc., podem dar a quantidade ideal de proteínas para crianças e adultos. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Com leite, iogurte, mel, frutas e até mesmo pura, a granola vem conquistando espaço na mesa de café da manhã dos brasileiros, principalmente daqueles que estão buscando escolhas mais saudáveis para a alimentação. Mas você sabe exatamente quais são os benefícios dela para a sua saúde? Vamos explicar aqui! Por ser uma mistura de cereais, castanhas e frutas secas, a granola contém muita fibra, o que ajuda na regulação da função intestinal, e ainda oferece outros nutrientes importantes para o equilíbrio do organismo. Além de contribuir para a redução do colesterol, ela também é uma aliada na luta contra o envelhecimento, já que contém minerais antioxidantes que ajudam a manter as células jovens. A granola é um alimento nutritivo, que oferece muita energia para quem come, por isso, o ideal é consumi-la pela manhã ou antes de praticar atividades físicas. #granola #fibra #saudável #saúde #ahazousaúde

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