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Só existe benefícios em adicionar um pouco de exercício ao dia a dia. Experimente! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

O amor-próprio é a porta de entrada para você se sentir bem consigo mesmo. O bem-estar físico e mental deve começar com você se amando. Bem-vindo, abril! #AhazouSaude #bem-vindo #abril #motivacional #saude #bemestar

30 de março é o dia mundial do transtorno bipolar. Campanha criada para conscientizar a população para o tratamento da doença. Procure ajuda profissional. Estabilidade emocional é possível. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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Você pode fazer agachamentos em casa ou ao ar livre! É um dos exercícios mais poderosos para aumentar o bumbum e as pernas. Fique em pé e posicione os pés paralelos abertos na linha dos quadris e joelhos semiflexionados. Agache e projete os quadris para trás até os joelhos ficarem em 90 graus. Faça 3 séries de 12 ou 15 repetições cada. Agora não tem mais desculpas! #Agachamentos #AhazouSaude #Exercícios

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