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Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
Confira 5 exercícios que você pode praticar no inverno, melhorando seu humor e sua disposição! ? #carrosselahz #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar
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A melhor felicidade é àquela que te enche de proteína. ?? #AhazouSaude#personaltrainer #felicidade #wheyprotein
Parceria pra todas as horas ?? Bora agendar uma aula com o seu amigo? ? #amizade #parceria #esporte #nataçãofriends #natação #ahazou #bandbeauty #ahazousports
As artes marciais não devem ser treinadas apenas para conquistar pessoas ou ser melhores que elas, mas sim para conquistar você mesmo. #AhazouSaude #boratreinar #motivacional #personal #personaltrainer #muaythai
Seja qual for o seu esporte, o importante é praticar. #diadoesportista #esporte #esportista #fit #ahazousaúde
O dia começa muito melhor se você faz exercícios logo pela manhã. Bora? #Personal #AhazouSaude #Trainer
Hoje o desafio é sobre não ter medo de encarar as novidades. Nunca jogou futebol? Não é muito de correr? Não costuma pedalar? Aproveite para tentar. Quem cumprir o desafio, deixa um "💪" aqui nos comentários! #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida
No muay thai, você aprende a se mover de forma rápida, antecipar o pensamento e prever os movimentos dos quais vai precisar de defesa, melhorando seus reflexos e impactando na sua coordenação motora. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Comece a semana que vem sentindo mais disposição física e cuidando da saúde! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Levanta e vai! Pode ter alguém te utilizando como inspiração, lembre-se disso!💪#AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #motivacional
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