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A vitamina de banana com aveia é uma excelente fonte de vitaminas e minerais que oferece mais energia para a hora do seu treino. Confira mais dicas em (espaço para link ou outro tipo de contato)! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #vitaminas #alimentacaosaudavel #dicas

Toda mulher tem a determinação para alcançar seus objetivos. Feliz dia da mulher! ? #Diadamulher #saude #bemestar #personaltrainer #Ahazou

Todas as vezes que corremos há um aumento da frequência cardíaca, o que fortalece o músculo do coração e prolonga a sua capacidade de bombeamento de sangue, portanto, a sua vida útil. Além disso, durante a corrida as artérias se expandem e contraem vigorosamente, movimentos que as mantêm mais fortes e ajustadas, ajudando a manter a pressão arterial em uma faixa normal. #corrida #exercício #run #saúde #bem-estar #ahazousaúde

Somos todas mulheres fortes! Hoje é dia de comemorar a nossa garra de todos os dias! Feliz dia da mulher! #AhazouSaude #womansday #personaltrainer #AhazouSaude

Poder contar com a ajuda de um Personal Trainer é uma ótima alternativa para quem quer começar a treinar e não sabe por onde iniciar. O Personal Trainer é um profissional que atua em diversas áreas da atividade física e, com o acompanhamento adequado, fica muito mais fácil de alcançar os seus objetivos, tais como: problemas de saúde, perda de peso ou ganho de massa. Seja qual for a sua meta, o Personal Trainer está preparado para lhe ajudar a conseguir alcançar seus objetivos! ?? #personaltrainer #treino #bemestar #AhazouSaude

A banana é uma das frutas preferidas de quem pratica esportes porque além de prática é rica em carboidratos, o que vai dar mais energia para o seu treino. #treino #ahazoualimentaçao #fitness #saude #vidasaudavel #banana

Nesse exercício, você usará o peso do seu corpo para treinar as pernas e os glúteos. Para realizá-lo, basta colocar uma perna a frente, em 90 graus, e outra atrás, também em 90 graus. Ele pode ser feito alternando as duas pernas ou em uma sessão de 10 ou 15 vezes por perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

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