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Para manter o foco na academia ou esporte precisamos de muita determinação na rotina! Um dia a dia com bons hábitos e alimentação, só fortalecem a nossa força. O verão está acabando, mas não perca o foco! #nopainnogain #ahazou #determinacao #foco

Objetivo do treinamento funcional: Fortalecimento dos músculos de membros inferiores e integração destes em um movimento funcional. Benefícios: Melhora da performance desportiva; Aprimoramento das atividades cotidianas diárias; Tonificação muscular; Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio; Melhora da postura; Condicionamento cardiorrespiratório; Emagrecimento; Treina a propriocepção, aumentando a consciência corporal; Aula dinâmica, o que motiva sua pratica; Previne de lesões. Inscreva-se! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

A receita é bem simples: com óleo de coco, pimenta e sal, você tem um lanche crocante e saudável. E você ainda foge daquelas tentações de fim de tarde. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

O que é ser um campeão? Vencer uma competição ou vencer a si mesmo? Nós acreditamos na segunda opção, porque só quem VENCE a si mesmo, é capaz de vencer uma competição. E ser um campeão entre os campeões é se SUPERAR. Superar quem você é hoje, para se tornar quem você sempre quis ser. E aí, está pronto para vencer? #AhazouSaude #campeão #motivacional

Se puder se alimentar somente uma hora antes do exercício, priorize alimentos com carboidratos e dispense as proteínas. Caso o intervalo seja menor que uma hora, prefira os pães e biscoitos refinados, sempre beba muita água para iniciar a atividade hidratado, e não se esqueça nada de fibras antes do treino. #treino #alimentação #saúde #ahazou #personal #academia #musculação #perguntas #dúvidas #fitness

O treino funcional é excelente para manter uma vida mais saudável. Confira alguns mitos e verdades sobre o treino. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #treinofuncional

Você é daqueles que independente do que está acontecendo não perde o foco?! As eleições estão se aproximando, o voto é importante e treinar também! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #eleicoes

Transformem a casa em um espaço fitness para casais! Apostem em burpees com toque de mãos, corrida estacionária em dupla e treino HIIT compartilhado. Esses exercícios dinâmicos e intensos irão elevar a frequência cardíaca, queimar calorias e fortalecer a relação enquanto superam desafios juntos. Transformem cada ambiente em um cenário de superação e amor! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal

O post de hoje é dedicado às pessoas que aparecem na academia só pra dar um oizinho e desaparecem logo em seguida. 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

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