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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Objetivo do treinamento funcional: Fortalecimento dos músculos de membros inferiores e integração destes em um movimento funcional.
Benefícios: Melhora da performance desportiva;
Aprimoramento das atividades cotidianas diárias;
Tonificação muscular;
Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio;
Melhora da postura;
Condicionamento cardiorrespiratório;
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