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Hora de correr atrás do prejuízo que o carnaval deixou? Vem pra cá, faça já sua matrícula! #academia #ahazou #exercicio #poscarnaval #saude #bemestar
Marque aquele amigo (a) que é super dedicado e focados nos treinos, para ele (a) saber o quanto você o (a) admira! #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #marquealguem #marqueumamigo #marqueumaamiga
Além de trabalharem na área clássica de esportes, fitness e educação. Os profissonais da área também podem atuar na prevenção e no tratamento de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, entre outras. O que abre espaço para os alunos atuarem com a área aplicada diretamente a saúde. 💪 #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #educaçãofísica #curiosidades
Ao invés de focar na dor, foque na sua determinação, no seu objetivo e nos resultados. ? #personaltrainer #ahazou #saude #Bemestar #exercicios #fitness #fit
😂 Me erra, vai! Quem se identifica? Comenta aqui embaixo. 👇 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #meme #engraçado #frases #treino
Ao praticar físico intenso, o nosso corpo demanda que suas proteínas sejam aumentada, para que ele possa realizar satisfatoriamente todo o processo de recuperação e construção muscular. ?♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #whey #wheyprotein
Com o atual momento do mundo, muitos estabelecimentos tiveram que fechar para evitar que a pandemia não se espalhe mais e, com isso, muitas atividades do nosso dia a dia foram comprometidas. Mas aqui temos dicas de 3 exercícios de Crossfit para você fazer ai na segurança do seu lar, veja os exemplos: 1 - Super Homem Deitado de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. Não se esqueça de deixar o pescoço alinhado com o corpo. 2 - Burpee De pé e pernas unidas, flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão. Faça o movimento de volta, elevando o corpo com os braços e dando impulso com a ponta dos pés, dessa vez para a frente, até colocar-se em pé novamente. 3 - Escalador Em posição de flexão de braço (mãos no chão, braços estendidos na linha dos ombros, pernas para trás), puxe uma perna flexionada na direção dos braços, estenda novamente e, ao mesmo tempo, flexione a outra. Mexa as pernas alternadamente. FONTE: Boa Forma #CROSSFIT #EXERCICIOS #CASA #QUARENTENA #AHAZOU
Quem treina a bastante tempo sabe que, para continuar tendo RESULTADOS, precisa mudar o seu treinamento CONSTANTEMENTE. Inclusive, mudar o foco dos exercícios. ? Se em um mês você está treinando força, no outro vai estar focado em treinar potência, e no outro resistência. Assim por diante. E o KETTLEBELL oferece essa versatilidade, ideal para os diferentes tipos de treinamento. Você já treinou com um kettlebell antes? #AhazouSaude #kettebell #personaltrainer #boratreinar
O karatê é uma arte marcial clássica e conta com benefícios incríveis para o seu corpo e sua saúde mental. Entre em contato conosco e agende sua primeira aula gratuita! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #muaythai #karatê #lutas
Jamais compare o seu treino com o de outra pessoa, isso só fará com que desperte sentimentos indesejáveis em você. Além de não legal essa comparação, podem surgir cobranças pessoais e com isso seu treino será totalmente prejudicado, lembre-se: Cada um no seu quadrado! ?? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
Aqui vão três opções de exercícios para quem tem dores na lombar, você pode diminuir a dor fortalecendo o músculo fazendo a prancha, o agachamento livre e a ponte. Quer saber mais sobre esses exercícios e como fazer de forma correta? Venha fazer uma aula com a gente ? #AhazouSaude #personal #boratreinar #personaltrainer #lombar #exercicios #AhazouSaude
Deixe a desculpa e a preguiça de lado e bora treinar essas pernas! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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