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Haja fôlego não é mesmo? Por isso pense muito bem antes de sair do foco! #foco #ahazou #dieta
Aproveitando o clima de Eleições, vamos esclarecer as coisas? ? Não gosto dele, não sinto verdade nele e todos os seus movimentos são chatos e repetitivos. Por isso eu voto pelo fim do polichinelo! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #eleiçoes #eliminaçao #polichinelo
Toda mulher tem a determinação para alcançar seus objetivos. Feliz dia da mulher! ? #Diadamulher #saude #bemestar #personaltrainer #Ahazou
Ingredientes: - 1/2 abacate - suco de 1/2 limão - 1/2 xícara de leite desnatado - Açúcar mascavo a gosto Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Não deixe para amanhã o treino que pode fazer hoje! #qualidadedevida #bemestar #saude #AhazouSaude #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer #personal
Além de ser uma ótima atividade para todas as idades, o ciclismo aquático facilita a perda de calor e diminui o estresse térmico. #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personaltrainer #personal
O alongamento é super importante, a seguir alguns dos benefícios de se alongar: - Aumenta a flexibilidade e consequentemente a amplitude ao realizar os exercícios; - Alivia tensão e relaxa o corpo; - Ajuda no desempenho físico; - Reduz as chances de lesão! São vários os benefícios para o alongamento, não esqueça NUNCA de se alongar! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #alongamento #treino #musculacao
Se você gosta de pular e não tem problemas as articulações o jump é a atividade perfeita para você. As aulas são dinâmicas e divertidas e ajudam com a perda de peso, queimando cerca de 350 calorias eu uma aula de 30 minuto. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #jump #mitoseverdades
? Esse é um dos problemas para os praticantes de musculação. Ele ocorre quando um lado do músculo é maior do que o outro. Quando o problema é identificado, é importante consultar o seu personal trainer para que ele te passe um treino que corrija esse problema. #Fitness #PersonalTrainer #Assimetria #Ahazou
O exame é ideal para quem quer perder peso ou mesmo para ganhar massa, pois o personal, a nutricionista e a nutrológa podem trabalhar em conjunto, tendo as informações necessárias para atingir o objetivo. ??♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar # bioimpedância #exame #AhazouSaude
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
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