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Além de divertidas as aulas de step dance ajudam no fortalecimento muscular, queima calórica e outros benefícios para a saúde. Sendo um exercício bem completo que trabalha o corpo todo. Para torná-lo ainda mais eficiente, pratique a atividade regularmente aliado a uma alimentação saudável. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #step #dança #stepdance

Muitas pessoas me justificam que não conseguem se alimentar bem porque alimentos saudáveis são caros e difíceis de encontrar. ? Isso é um mito! E a lentilha está aí para desmitificar. ✅ Rica em proteína, a lentilha além de ser uma excelente opção para quem quer substituir a carne vermelha, tem duas vezes mais ferro que o feijão. ➡️ Deixe as desculpas de lado e comece agora mesmo a mudar sua alimentação. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel

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Na hora de mudar de aparelho, é importante respeitar os coleguinhas e guardar todos os pesos, facilitando o treino de todo mundo! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos. Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude. Confira: - Previne a Osteoporose. - Reduz o colesterol ruim. - Melhora o humor. - Diminui os riscos para diabetes. - Aumenta a expectativa de vida. Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

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