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Quando vira hábito, tudo fica mais fácil! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Para alcançar os resultados desejados e ter um treino que vai render, é necessário aquecer o seu corpo antes de ir direto para a musculação. Caminhar de 5 a 10 minutos na esteira, por exemplo, ou na bicicleta são ótimas formas de preparar o seu corpo para a atividade física que virá a seguir! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A insolação é um perigo ao fazer exercícios no verão. Te mostraremos como evitar este inimigo. #carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude

Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??‍♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa

Eiiiita aulinha boa pra suar muito e se divertir hein?!😍 #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #zumba #aulasdezumba #aulas

Nada de ficar só jogado no sofá durante a quarentena. Aproveite para cumprir esse wod, marcar um amigo para fazer os exercícios contigo (cada um da sua casa, claro!) e aproveita e faz aquele vídeo nos Stories marcando a gente. Vamos ver quem vai melhor. Desafio lançado! ? #Wod #Crossfit #AhazouSaúde #PersonalTrainer #Treinos #Quarentena #Coronavírus #COVID19 #QualidadedeVida

O Wod hoje tá tranquilinho! #treino #workout #ahazoufit

Ingredientes: - 1/2 abacate - suco de 1/2 limão - 1/2 xícara de leite desnatado - Açúcar mascavo a gosto Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar

Chega de preguiça e reclamação. Aproveite essa tarde para dar mais um passo rumo ao seu objetivo. Bora treinar 💪. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde

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