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Bom dia! Seja a sua própria obra prima e comece o dia transformando sua saúde e seu corpo em novos. #Personal #AhazouSaude #Trainer

Desculpas não geram hipertrofia, então bora treinar e aumentar essas repetições. ? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar

A hora de deixar o sedentarismo para trás e ganhar mais qualidade de vida é agora. Bora vir treinar musculação com a gente. Entre em contato 📞 (inserir número) ou venha nos visitar e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #shape #treino #musculação #exercicios

A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar

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A creatina é um suplemento que ajuda a aumentar a sua força e energia, melhorando o seu desempenho nos treinos. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #creatina

Nesse exercício, você usará o peso do seu corpo para treinar as pernas e os glúteos. Para realizá-lo, basta colocar uma perna a frente, em 90 graus, e outra atrás, também em 90 graus. Ele pode ser feito alternando as duas pernas ou em uma sessão de 10 ou 15 vezes por perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

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Para conquistar o que você quer, precisa ter foco. #Motivação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty

Sabemos que não é uma época fácil. E, por isso mesmo, é importante manter o controle sobre as coisas que você pode, como se alimentar corretamente e adaptar os exercícios para continuar na sua meta. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

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