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BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN: - Colabora para o ganho de massa muscular magra; - Auxilia na redução de gordura corporal; - Fortalece o sistema imunológico; - Ajuda na recuperação muscular; - Melhora o sistema cardiovascular; - Previne a perda óssea e muscular; - Prolonga o efeito de saciedade; #whey #suplemento #musculos #saúde #ahazousaúde

O ideal ao utilizar o Leg press 45º é que você coloque as suas mães nos pegadores das laterais, pois assim a sua coluna ficará encostada totalmente no assento, evitando dores nas lombares. Evite colocar as mãos nos joelhos ao executar o movimento. ?‍♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #legpress45

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Trinta minutos diários de atividade física pode reduzir em 50% o risco de doença cardíaca. A dica é que você acumule 150 minutos de atividade física na semana. E isso não é difícil de conseguir! #saude #vidasaudavel #ahazou #bemestar #fitness

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