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Além de ajudar a perder peso, a dança aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração. DANCE! ? #dançar #dance #ahazou
Todo exercício que tem como objetivo de ganhar massa magra deve ser feito de forma lenta, isso porque ao realizar os movimentos as fibras vão sendo lesionadas durante a atividade física sendo mais efetivo o ganho de massa muscular. #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain
Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. Quem vamos? ? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? 5 minutos para descanso ? ? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos). #Treino #Circuito #Academia #Musculação #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
O melhor horário é quando VOCÊ sente seu corpo mais disposto. Não existe nenhuma regra específica para isso, tem pessoas que as cinco da manhã estão levantando peso e outras preferem ir treinar a noite e está tudo bem. Você conhece seu corpo, treine no momento apropriado para você. #Personal #AhazouSaude #Dicas
As aulas de GAP promovem expansão dos músculos o que aumenta a flexibilidade! Além de inúmeros outros benefícios. Venha conhecer e praticar conosco! #AhazouSaude #gap #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
Hoje é o dia dele, mas esse profissional deve receber os parabéns todos os dias! #DiaDoProfessor #AhazouSaude #PersonalTrainer
Muitos querem ter o abdômen trincado, mas não fazem direito. Aqui temos dicas de ouro para você ter o abdômen trincado.#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
✅Parece clichê, mas realmente ninguém é igual à ninguém! Sabe aquele seu amigo que corre 15 quilômetros por dia? Então, a diferença entre ele e você pode ser o quanto de tempo que já treina, biotipo físico entre diversas outras coisas. Não caia na armadilha da comparação e crie sua própria jornada com o corpo que você tem! 💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
Não é preciso sair de casa para cuidar da saúde. Vem com a gente no Treino 30 dias e vamos superar essa pandemia com força total ??♀??♂ E ainda ganhe um brinde especial. Entre em contato e faça parte do desafio. ? #personaltrainer #personal #atendimentoonline #treinoonline #desafio30 dias #AhazouPersonal #COVID19 #coronavirus #novocoronavirus
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